來自貴州迪創曼巴拳擊俱樂部的四位拳手何君君、郭天燚、呂平以及肖蘭海，在上一階段針對體能提升的訓練結束之後，四人一行隨俄羅斯IRONLEGION拳擊俱樂部一起，轉戰美麗的黑海沿岸城市——
索契，對拳擊技術進行升級.
索契是一個神奇的城市，它有著和吉林相同的緯度，卻有著東南亞的景觀和地中海的氣候。作為黑海沿岸的城市之一，索契的景色令人心醉。
在結束了上一階段的體能訓練之後，迪創曼巴俱樂部的拳手們在體能上已經有了質的飛躍，為現階段的拳擊技術訓練打下了堅實的基礎。在訓練方法上，IRONLEGION拳擊俱樂部和教練組依舊以專業和創新為主導，帶領團隊體驗了水中拳擊訓練課。在水中進行訓練，運動員可以利用水阻來增加體外負荷，使力量、耐力和柔韌同時得到提升，並有效減少運動損傷。同時，水的浮力作用可使運動員在訓練中減少運動疲勞，有效提高訓練效率。
另外，水對身體的散熱可以加速熱量消耗。由於水溫低於空氣，運動員需要消耗更多的熱量來保持體溫。在水中運動20分鐘所消耗的熱量相當於同樣強度的陸地運動1個小時以上。
在訓練過程中，維塔利教練再次對中國拳手錶示出了信心：“他們四個訓練很認真，能吃苦的同時學東西也很快。我有信心他們能夠在更高的拳擊舞臺上發揮他們的實力，讓全世界的拳擊迷記住他們的名字。”
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