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吃飯速度快也是肥胖的一個原因，因為當人很快的把食物吃下去，很容易吃過頭。
因為人的飽腹感傳輸是有延遲的，從吃飯開始算起，20分鐘以後，人才會有飽腹的感覺，所以，20分鐘之內吃再多，都不會飽。
食物
很快的把食物吃下去撐大了胃－－胃彈性下降－－胃容量增大－－飽腹感減弱－－必須吃很多－－越吃多胃彈性越損傷越撐大－－胃容量越增大－－飽腹感越減弱越吃很多－－結果肚子迅速增大。
明白這個道理你就能明白，為何有些減肥的辦法能迅速縮小腰圍，其實是胃的原因。
因為缺乏肌肉和膠原蛋白引起皮膚下垂，大量食物進入胃內撐大肚皮，加之這類人又是不鍛鍊的根本沒腹肌，久了就越來越大類似懷孕大肚子。
很多人以為肚子大是脂肪的緣故，其實不是。肚子大是胃擴張加上腹肌鬆弛，不信你深吸一口氣，馬上肚子小了很多。
畢業以後肚子越來越大
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