我們常常把身體裡面的血管比喻成水龍頭，是身體各部位的能量傳遞者，水龍頭用就了就會生鏽，我們的血管也是一樣的，需要及時清除血脂和垃圾，不然血管會“老壞”，血液透過性會變差、血管壁變硬容易破裂。
血脂過高會怎麼樣？
①導致血液粘稠：血液中的脂肪多了，血液流動變慢就是粘稠了，會引起血壓高、血栓等。
②導致視網膜病變：皮膚的脂質代謝變了，眼睛供血沒有那麼及時，視網膜脂質滲出，會出現黃斑甚至影響視力。
③導致腦梗或中風：血液流動變慢了，那麼有可能出現血栓的危險，一旦血栓腦部供血不足，腦卒、中風的危險更大。
④導致動脈粥樣硬化：血液粘稠了，有些脂質會附在血管內壁，導致動脈粥樣硬化，更多的心血管疾病就會找上你。
怎麼判斷自己是不是血脂過高？
- 走路容易缺氧，有坡腳現象
- 呼吸比較急，容易頭暈、氣喘、心跳快
- 出現心悸、胸痛的情況
- 血壓升高、容易出現
- 手腳有淤青的情況
- 血脂過高別慌！夏季吃點這2種東西，血脂一降到底
血脂過高別慌！夏季吃點這2種東西，血脂一降到底
香菇
香菇的營養非常的豐富，超過了蘑菇，但是有人說香菇很“臭”，其實香菇裡面還有16種氨基酸，其中七種是人體所必須的氨基酸，多種不飽和脂肪酸以及多種維生素，以及一些降血脂的物質。但腸胃不好的人就少吃一點兒蘑菇，因為蘑菇不容易消化。
雪豆蛋白粉
大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液裡面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血裡面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度，其實能做到這個效果的豆類，雪豆是最好的1種，沒有之一！
每天吃一點雪豆就可以做到這個效果嗎？不，想讓血管恢復到18歲的狀態，必須吃從雪豆裡面提取出來的蛋白粉才可以。雪豆蛋白粉比雪豆好多少？雪豆蛋白粉除了含有葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿蔔素這些能預防心血管疾病的營養物質外，所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，還能預防老年人易發的心血管疾病。
雪豆蛋白粉比其他降血脂的食物好在哪裡？比如說一粒雪豆大約0.2g，3000粒雪豆大約能提取15g蛋白粉，就好比是吃10斤的雪豆都比不上吃1勺雪豆蛋白粉來得有效，再加上蛋白粉質細膩，吸收效果要比單吃雪豆好上10倍不止，其他食物也是一樣的，每天吃一點可以，但是你不可能做到10斤10斤地吃！
小貼士：儘量少吃或者是不吃一些富含膽固醇的食物，比如說動物的內臟，骨髓還有魚仔，以及貝類，烏賊和鱔魚之類的食物。
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