炎炎夏日
人們食慾也會降低
再加一些不良生活習慣
所以在夏季一定要做好保肝護肝工作
夏季養肝的食物有哪些？
壹
大豆及豆製品
大豆及豆製品裡面含有豐富的維生素b、蛋白質、適當的脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等礦物質，有利於肝臟的修復。
貳
豬血
豬血可以有效的去除身體內的病毒，具有鎮靜的功效。豬血能解毒，可以治療頭暈、中風、腹部脹痛等症狀，常吃豬血可以加強肝臟的排毒功能。
叄
荔枝
荔枝具有強肝健胰功效，可以增強血液的流通，增強了精力。但是如果吃得過多的話會導致鼻子流血，引起牙齒的疼痛，身體上火。荔枝屬於很強的一種滋養食物，女性如果因為腹部受涼腹部疼痛時，可以把20克的荔枝肉乾放在水裡煎五分鐘之後取湯服用，效果很快。
肆
豬肝綠豆粥
需要80克新鮮的豬肝，50克綠豆，80克粳米，適量的味精和食鹽，把粳米、綠豆洗乾淨放在鍋裡，大火煮開之後再用小火慢慢的熬，等到八成熟的時候，再把豬肝切成片放在鍋裡面一起煮，最後加入調料味。這種食療方法具有美容護膚、補肝養血、清熱明目的功效，特別適合於視力模糊、視力減退、臉色發黃的患者，同時也可以治療慢性腎炎以及身體水腫。
伍
決明子粥
需要10克炒決明子，50克粳米，適量的冰糖，把決明子放在鍋裡炒至微黃，取出來冷了之後再熬成汁，然後把決明子汁和粳米一起煮成粥後，放入適量的冰糖就可以了。該食療方法具有通便、清肝明目的功效，可以治療高血壓、高血脂、習慣性便秘、目光紅腫的患者。
溫馨提示
夏季是養生的最佳季節，尤其是對於肝臟來說，肝臟屬於最大的消化腺，一旦肝臟出現問題就會導致各種疾病的發作，平時要養成良好的生活習慣，千萬不能熬夜，注意勞逸結，避免吃對肝臟傷害的食物，多為身體補充營養，多鍛鍊身體，減少藥物的攝入量，保持樂觀心態，每天要保證8個小時的睡眠時間，晚上11點之前要進入深睡狀態，不要生悶氣。
END
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