為什麼我們會如此擔心血管堵塞？因為當身體裡面血液流動的速度減慢之後，血液的粘度就會增加，形成血栓導致血管閉塞，誘發一系列的心血管疾病。其實血管堵塞是一種必然會發生的事情，隨著年齡的增長，新城代謝的速度會減慢，體內積累的垃圾也會越來越多，就是機器人會老化一樣，我們需要做的事情就是清除血管的垃圾，讓血管恢復到一個好的狀態。
血管堵不堵，看看身體有沒有這5個症狀就知道了
1、經常發睏：不管什麼時候都會發困，即便是晚上睡得很好白天也困。
2、腿腳抽筋：體內膽固醇過高，刺激肌肉收縮，從而導致抽筋。
3、腿腳疼痛：走路感覺吃力，發生於下肢的任意的部位，休息後可自行緩解。
4、頭暈犯困：時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事。
5、黃色素斑：眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，嚴重時佈滿整個眼瞼。
如果怕以上的方法不夠準確可去到醫院檢查低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），看數據就可知道自己的血管健康程度是怎麼樣的？
低密度脂蛋白膽固醇正常值：青年人平均約2.7mmol/L(105mg/dl)；中老年人約3.37mmol/L(120mg/dl)；大於4.14mmol/L(>160mg/dl)為明顯增高。
低密度脂蛋白膽固醇是目前最重要的血脂檢測指標，如果低密度脂蛋白膽固醇超過標準值，說明血液中有過多的低密度脂蛋白沉積於動脈血管壁，會形成粥樣斑塊；而有斑塊的血管狹窄或破裂，會直接導致急性心梗、中風甚至猝死。它在體內含量越高，動脈粥樣硬化的危險性就越大。
夏天2種食物，每天一點，7天血管回到18歲狀態！
- 豬血
我們會經常拿豬血來煮湯，豬血湯裡面含有非常豐富的血漿蛋白，在胃酸和消化系統裡面被分解以後可以產生一種對身體有益的物質，這種物質在進入腸道後會發生化學反應，將食物轉化成人體不可吸收的物質排出體外。經常吃一點，可以幫助緩解血管衰老的速度。
- 雪豆蛋白粉
大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液裡面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血裡面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度，其實能做到這個效果的豆類，雪豆是最好的1種，沒有之一！
每天吃一點雪豆就可以做到這個效果嗎？不，想讓血管恢復到18歲的狀態，必須吃從雪豆裡面提取出來的蛋白粉才可以。雪豆蛋白粉比雪豆好多少？雪豆蛋白粉除了含有葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿蔔素這些能預防心血管疾病的營養物質外，所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，還能預防老年人易發的心血管疾病。
雪豆蛋白粉比其他降血脂的食物好在哪裡？比如說一粒雪豆大約0.2g，3000粒雪豆大約能提取15g蛋白粉，就好比是吃10斤的雪豆都比不上吃1勺雪豆蛋白粉來得有效，再加上蛋白粉質細膩，吸收效果要比單吃雪豆好上10倍不止，其他食物也是一樣的，每天吃一點可以，但是你不可能做到10斤10斤地吃！
每天一勺雪豆蛋白粉，加上每天運動30分鐘，慢跑、散步、打太極等等這些都是非常好的運動，只要堅持，血管恢復到18歲的狀態不是不可能的。
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