我始終以為，習練太極，從健身的角度看打得是否和順通達，動作是否舒展大方、剛柔相濟，能否做到動如行雲流水、靜如春風拂面，達乎生理之快感與精神上之享受相貫通，這恐怕不是一般的標準。當然，學習太極拳不僅只是為了使身體健康，更重要的是在打拳的過程當中，人的內心能夠獲得一種釋然的感覺，注重調心、養神，從而樹立一種恬淡虛無的人生價值觀，這才是太極拳賦予的最大好處。太極拳能夠幫我們參透人生，通過心靈與自然的感應，身體裡意識的和諧，能夠使人在喧囂浮躁的生活和工作環境中，尋找到一個禪定與靜安的心靈空間。
我無意於把太極拳練成一件賞心悅目的藝術品，但我有自己的一個原則，即：既有利於養生養氣，更有利於養神養意，頤神健體。在這個層面上，儘管不必刻意追求動作的規範和標準，但也應根據個人自身的情況，在拳架正確的基礎上，以順遂、愜意和舒適為前提，以自我感覺舒服、自我體驗美感為落腳點，既自娛又娛人，把太極練成自己喜歡的那個模樣就好。
盛夏暑熱，我與許多人一樣，也會因熱而影響打拳，這不能說是慵懶，這是一種自然生理現象。但我以為，夏天三月自有其特點，那究竟如何適應季節特點練拳，對習拳者來說也大有裨益。 據一篇文章介紹：夏三月，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，此夏氣之應，養長之道也。意思是，夏天三個月，萬物繁茂生長，人們入夜睡覺，早早起身，不要厭煩日長，情志應保持開心愉快，不要發怒，這是適應夏天氣候，保護長養之氣的方法。夏季天氣炎熱，萬物抽長。如早練幾遍太極拳，氣發於皮，天長功長，也豈不樂乎。
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