南瓜子當零食，還可以有這麼多好處，改變了我的認知
文章摘要：在我們的生活中，相信大家對南瓜應該都不陌生，南瓜性溫味甘，可以說是渾身都是寶，不僅可以祛除我們身體內的寒氣，還可以起到很好的消炎殺菌除蟲作用，南瓜子就是南瓜中的種子，它富含有大量的油脂和不飽和脂肪酸，可以為人體補充豐富的蛋白質和多種礦質元素使人營養輸入均衡，那麼接下來感興趣的朋友就跟上小編的步伐一起來看看吧。
解除飢餓感
南瓜子中富含有豐富的蛋白質，能量，和大量的不飽和脂肪酸，在我們日常生活中，雖然將南瓜子當做零食進行使用，但是南瓜子也是富有很多能量的，在日常生活中食用南瓜子，我們的腸胃會很快的消化掉南瓜子，並吸收其營養成分，迅速的為人體提供能量，從而讓我們的身體解除飢餓感。
促進消化
南瓜子是我們在生活中一款經常食用的零食，其富含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進我們腸胃的蠕動速度，讓我們腹中的食物更快的被消化，南瓜子進入胃部以後，還可以有效的刺激胃液的分泌，所以說在日常生活中使用一些南瓜子，是可以起到很好助消化作用的。並且南瓜子中富含有的大量粗纖維，還可以有效的滋潤我們的腸道，讓我們的腸道保持溼潤不幹燥，是消化後的有害物質，迅速排出體外，起到一定的潤腸通便效果。
淨化血液
南瓜子中含有的營養元素很豐富，其中就含有豐富的氨基酸，氨基酸可以有效的抑制我們人體血液中膽固醇的含量，防止反式脂肪酸堵塞人體血管，在日常生活中使用一些南瓜子，還可以淨化我們的血液，擴張我們的血管，讓我們的血液循環更加通暢，是新陳代謝加速，大大的提高我們人體自身的免疫力。
益智健腦
南瓜子中還富含有豐富的鋅元素，鋅元素可以有效的促進人體大腦血液循環，從而有效的緩解腦部工作疲勞，在工作時經常吃一些南瓜子，還可以給予我們更多的工作動力，增強我們大腦的學習能力和記憶力。對於一些壓力較大的上班族和學生黨來說，可以經常吃一些南瓜子不僅可以益智健腦，還可以有效的消除工作壓力帶來的負面情緒，使心情變得愉悅舒暢，起到緩解情緒的作用。
結語：以上小編為大家講了這麼多南瓜子的營養價值和功效，相信大家對日常生活中不起眼的南瓜子，也都有了一定的重新認知也改變了我的認知。雖然南瓜子的味道吃起來遠遠不比瓜子，但是小編希望大家讀過這篇文章能夠喜歡上吃南瓜子。因為在我們的生活中，每一份食物都有著自己獨特的魅力，南瓜子也毫不例外，我們只有做到不挑食，才可以讓我們的營養攝入更加均衡，讓我們的身體更加綠色營養。
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