酷熱的夏季裡，最舒服的事情莫過於：空調、WIFI、西瓜。而最痛苦事的也莫過於：頸椎、腰椎、疼了。

不錯，夏季不但是冬病夏治的最佳時節，同時也是頸椎、腰椎、關節疼痛的高發期。兩件看似很矛盾的事，卻因溫差而起。因為頸肩腰腿、關節等都是喜熱而怕冷的，而很多人都很貪涼，所以就會頸肩腰腿疼。

夏季，高溫確實會讓人發狂，脾氣暴躁。但是也有不少人是喜歡這種天氣的，像骨病和類風溼性關節炎患者，都覺得骨痛減輕不少，要比冬天冬天舒服很多。還有的骨病患者，會趕在“冬病夏治”的三伏天直接趴在曬熱的大石頭上去做“熱療”。

上了年紀的人很多都會說，熱點沒什麼。但是很多的年輕人是貪涼的，從40度的戶外，一進屋，恨不能是走進零度冰窟，所以，只要開空調，溫度能調多低就調多低。

殊不知，當人體遇冷時，血管會自然收縮，血流速度減慢，血液中輸送的人體所需的各種養料和氧氣就會減少，而頸肩及膝關節支撐人的身體，肌肉較少易受寒氣侵襲，血流速度就差，若光著膀子、穿著短褲、短裙，則會使頸肩部及膝關節暴露在低溫環境，關節長時間受寒涼刺激，血液循環更慢，更易出現水腫和炎症，導致頸椎、腰椎、滑囊炎、滑膜炎等關節性疾病的發生。

按照中醫理論來說，頸肩腰腿、關節痛的病因主要是風邪和寒邪。

風邪為百病之長，其性輕揚，善行數變，遊走不定。夏季天氣炎熱，汗多，毛孔大開，腠理疏鬆，風邪趁虛而入，侵襲人體後出現發熱，頭痛，流汗，咳嗽，鼻塞流涕，肢體麻木，強直痙攣，四肢抽搐，關節疼痛。寒邪易傷人陽氣，阻礙氣血運行，感邪之後，出現怕冷、無汗、頭身痛、咳喘、手足疼痛、四肢冷、腹痛、等症狀。中醫養生主張“虛邪賊風，避之有時”。身體健康的人都要保護自己防止受風和寒氣侵襲，那麼一些慢性病患者就更要警惕風與寒。

生活中，也常遇到這樣的情況，本來經治療已經緩解了關節疼痛的症狀，結果在有空調的大商場裡待了一下午，症狀又復發了，或是吹了一晚上空調，第二天就“歪脖”落枕了，都是寒涼惹的禍。

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其實，既能享受空調帶來的涼爽，又能不被其所傷，只需做到以下幾點即可。

1、在使用空調的房間裡不要待得時間過長，每天應定時關閉空調打開窗戶，增加換氣。合理地調整室內溫差，室內外溫差以不超過5~8℃為宜，室內溫度不低於26℃，相對溼度40%~60%為宜。

2、不要讓出風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時一定不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。

3、如果是頸肩腰腿、關節痛的急性發作期，就不要呆在空調屋裡了，如果能忍受，電扇儘量也別開，以免加重病情。

以上方法對於預防頸椎病和腰椎病是比較有效的。但如果同感比較明顯，光靠一兩次的“熱療”是不行的，最好是用熱敷痛處去治療。中藥外敷是治療頸椎、腰椎最安全的方法，它可對軟組織實行消炎止痛，且其中含有的藥物成分還可以抑制關節面的骨質增生，從而達到根治的效果。 成為目前治療頸椎病、腰椎病、關節痛的最佳療法。起源於明代正德年間的------黃塔明時通筋骨膏，已傳承十幾代人，經過了古今中外骨痛患者的驗證。它對腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎、關節炎等骨病的治癒率達到95%以上。它可修復周圍神經組織，達到化解瘀血的作用。患者貼敷幾個小時，疼痛就可以得到明顯緩解，一般使用一兩個週期，就可輕鬆康復且不易復發。由於其表現卓越，已於2009年，被收錄於國家非物質文化遺產保護名錄，受到相關部門的認可和提倡。啕宔上就有，對於活動受限的骨病病人來說，十分方便。

現在，正值“三伏天”，剛好是冬病夏治的最佳時節，想祛除骨痛的朋友們可不要錯失良機奧！

有關節僵硬、疼痛的患者可在肩背部、關節疼痛處用暖水袋或大粗鹽進行局部熱敷。有條件者，可拔罐以祛風散寒，主要以大椎穴和背部膀胱經為主，也可以走罐，在走罐處塗薑汁作為潤滑，最後停在大椎穴、肺俞穴。腹痛腹脹，選取脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、氣海穴、關元穴、足三里穴等。按摩的效果很不錯，但需要專業人士操作，不建議自己在家操作。

本文旨在提供一般的醫療、健康、用藥的科普信息，不能代替任何個人的醫學診斷和治療，個人的醫學問題請及時諮詢醫生。對這篇科普文有任何建議，可以留言。