炎炎夏日讓我們“飽受折磨”，筆者就經常看到朋友圈裡有人發：出門2分鐘，出汗2小時。在這種高溫的天氣裡面生活，彷彿只有空調給了我們重生的機會。但是，你有沒有想過，你吹空調的姿勢都是錯誤的呢？怎麼才能有效地預防感冒、防止涼氣侵入人體呢？
空調最愛攻擊兩大部位
一、呼吸道
呼吸道在空調下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病
空調無論是在製冷模式運行還是制熱模式運行的時候，都會導致房間內空氣的相對溼度降低，較長時間呆在空調房間內，會因為空氣相對溼度過低而口舌乾燥，另外空調房間與室外的溫度差值較大，容易引起呼吸道受到溫度變化的刺激。
二、關節
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內空調冷氣吹得厲害，這樣的低溫會刺激血管急劇收縮，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。
年輕女性最容易出現月經失調。很多白領女性整天處於低溫空調下，同時又要穿短衣短裙，本來體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，出現月經失調等問題
保護關節的妙招
1、別讓空調直接對著頭部吹，頭部是人體最脆弱的部分。
2、保持正確的姿勢，別窩在沙發裡、斜躺著看電視。
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