腎虛補腎歷來是熱門話題，特別是男同胞們，一有腰痠背痛，就認為自己腎虛了，如是盲目求醫，有的自己到藥店買"六味地黃丸"、"金匱腎氣丸"、"全鹿丸"、"壯腰健腎丸"等補腎藥，有的人吃了有效，而有的人，就未必了。更有甚者，原本自己沒有病的，因心理壓力大，慢慢的，最後真出問題了。
要想自己的腎好，首先我們得從平時做起，從自己生活點滴做起，從生活起居做起，做到生活有節，不房勞過度，保持愉悅的心態，不過度勞累，不熬夜，不給自己過大心理壓力，飲食上一日三餐，有規律，營養均衡，相信你的腎會很好。
當然，一旦有一天，真的腎虛了，我們也不必慌，要用正確的心態去面對，積極求醫，尋找到病因，對症治療，以便能更早更快的康復。其實，腎虛可分為腎陰虛，腎陽虛，腎陰陽兩虛，各自用藥是大有講究的。經常有人問我，腎陰陽兩虛用什麼藥治療，就在這，給大家介紹一個陰陽雙補的經典古方：龜鹿二仙膠。
該方出自《醫方考》
原方組成：鹿角十斤(5kg)、龜板五斤（2.5kg）、枸杞三十兩（1.5kg）、人參十兩(500g)
原方用法：先將鹿角鋸截，刮淨，水浸，桑柴火熬煉成膠，再將人參、枸杞熬膏和入。每晨酒調服三錢(9g)(現代用法:每晨取3g，清酒調化，淡鹽開水送服)。
功用：填陰補精，益氣壯陽
主治：腎中陰陽兩虛，任、督精血不足。全身瘦弱，遺精陽痿，兩目昏花，腰膝痠軟。
方解：本方證為腎陰陽兩虛，任督精血不足所致。因此，治療此證，必填精補髓，益氣補血，陰陽並補。方中以鹿角通督脈而補陽，龜板通任脈而補陰。陽生於陰，陰生於陽，陰陽並補，此精之所由生也。故龜鹿兩味並進，二者為異類血內有情之品，能峻補陰陽，以生氣血精髓；人參大補元氣；枸杞補腎陰。請藥合用，為陰陽氣血交補之劑，共具填補精髓、益氣壯陽之功。
文獻摘錄：方論，李士材："人有三奇，精、氣、神，生生之本也。精傷無以生氣，氣傷無生神，精不足者補之以味。鹿得天地之氣最全，善通督脈足於精者，故能多淫而壽；龜得天地之陰氣最厚，善通任脈，足於氣者，故能伏息而壽。二物氣血之屬，又得造化之玄微，異類有情，竹破竹補之法也。人參為陽，補氣中之怯；枸杞為陰，清神中之火。是方也，一陰一陽無偏勝之憂；入氣入血，有和平之美。由是精生而氣旺，氣旺而神昌，庶幾龜鹿之年矣，故曰二仙。"（《名醫方論》）
服用龜鹿二仙膠的注意事項：
1、服藥期間忌食辛辣刺激之物；2、脾胃虛弱者慎用；3、不建議與其他藥同服；4、遵醫囑，或按說明書的用法、用量服用；5、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用；6、注意觀察用藥情況，2~3周後，症狀沒有改善，或服藥期間感覺胃脘不適，出現食慾不振，大便稀溏，頭痛等症狀，應去醫院諮詢就診。
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