肝臟被稱為“人體將軍”，其對身體的健康起著重要的作用，也是我們體內分解毒素的一個大系統，不過人們經常會做一些傷害肝臟的壞習慣，比如熬夜、喝酒、抽菸、暴飲暴食等等。
我們的肝臟在受到損傷時會發出一些“求救信號”讓我們有所警惕，如果你發現自己早上起床之後，身體有以下三種症狀，那麼說明肝臟已經受損，需要注意了。
症狀一：小便發黃
因為肝臟在出現病變的時候會影響膽紅素的代謝，這樣會使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。而尿液越黃則表明肝細胞破壞越嚴重，持續性的又黃又濃，很有可能肝臟出現病變。
症狀二：牙齦出血
一般來說肝臟病變肝細胞受損後，會讓肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙，所以在早上刷牙的時候如果發現牙齦或者鼻子出血的情況，就得檢查是不是自己肝臟受損了。
症狀三：腹部疼痛
肝臟正處於右上腹部,如果這個位置發生了疼痛感或者是腫脹,可能就是肝臟的求救信號，而這通常都是肝臟發炎所致，如果早上起來身體有了這個症狀的話，那麼還真的小心了。
現代生活節奏快，很多人需要久對電腦，甚至需要熬夜工作，長久下來，對眼睛、肝臟都有很不利的影響。
養肝護肝不妨從以下幾個方面著手！
一、推肝經
肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置，每天睡覺之前把雙腿打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。
二、有氧運動
不要做過於激烈的運動，那樣反而會產生有害物質，增加肝臟負擔，可以做輕鬆的有氧運動，比如步行，游泳等等，使積存在肝臟裡的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。
三、常飲茶
專家建議肝病患者常飲茶，因為茶裡面富含茶多酚，茶兒素等營養物質，幫助肝臟修復。
科學臨床實驗證明：蒲公英，入肝經。具有保肝，清肝毒，預防肝損傷等功效；特別是蒲公英根，它經常是在許多預防C型肝炎中最重要的天然特效營養品。根據《本草經疏》記載，蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之良藥。
蒲公英根含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、蒲公英淄醇等，具有清熱解毒等神奇好的功效，特別是對肝炎的治療，肝炎患者更應重視養肝護肝。能增強肝臟再生能力。還能激起機體的免疫功用，抵達利膽和保肝的作用。
用它泡水，可排肝毒，防範肝損傷，特別是對酒精性肝損傷有明顯成效。能夠保肝護肝促進代謝，並且清潔體內廢料毒素，還可以修復受損的肝組織，為你的肝臟順暢得排出體內毒素，越喝越健康。
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