各大美容品牌不遺餘力地推出各種功效的保溼面霜：神馬蜂毒素、羊胎素、葡萄籽提取物、24K金XXX…
很多人認為：成分越高級=越保溼；越保溼=越貴；越貴=越對！
近日，BBC出品的一個紀錄，將無情地告訴你事實真相：護膚品，基本沒啥用；而你，純屬是在浪費錢！
《美容的真相》
The Truth About Looking Good
25名志願者。他們選擇了三種不同價位的保溼面霜。而且在每位志願者不知道自己塗的是哪種保溼霜的情況下，要求所有人，只能塗一半臉，另一半臉什麼都不塗；
3個星期之後，所有志願者重回實驗室做最後的皮膚測試，結果讓人吃驚：
使用最低價產品的志願者，皮膚的含水量反而是增多最明顯的；
而最昂貴的保溼霜反而補水效果差。
根據統計，中國2017年化妝品（美容及個人護理品，其中包含護膚品）零售總額高達2514億元。
但是真的有效果嗎？實驗真相告訴你，你是在浪費錢！
其實，很多皮膚科專家早就表示過，自己的護膚秘籍就很簡單！
清潔：按照膚質選洗面奶
清潔是皮膚保養的第一步，也是至關重要的一步，可根據膚質來選用潔面產品。
乾性皮膚可以選用潔面啫喱，冷水、溫水皆可；
油性皮膚可選用深層清潔洗面奶，一般添加了少量水楊酸成分，可以輕度剝脫角質；
混合性皮膚重點對付出油的T字區，兩頰用少量洗面奶。
不要用硫磺皂等肥皂潔面，最好選用中性或弱酸性洗面奶，因為我們的皮膚表面的角質層和油脂呈弱酸性，鹼性潔面產品會破壞皮膚的這道天然屏障。
陳教授90多了，皮膚依然白皙細膩，沒有皺紋。她表示，她其實沒有特別的保養方式，她用的護膚品都很簡單，幾乎就是： 過去的“蛤蜊油”，那類最普通的凡士林。
她的“秘方”就是：用普通的洗面奶做面部清潔，然後就是塗抹自己做的一點護膚品，裡面含有洋參、珍珠粉什麼的，再加點維E——裡邊並沒有什麼特別名貴的東西。
皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。
太陽會把我們的皮膚曬黑，加速皮膚水分流失和皮膚老化，加重雀斑，還可能滋生皺紋。
要想讓你的皮膚老化得慢一點，秘訣就是——避光防曬。
如果戶外活動較少，通常都待著室內，夏天也依然要每天擦防曬霜；
如果你的戶外活動較多，最好是一年四季都擦防曬霜，一般情況下選擇SPF20-30的防曬霜，條件允許的話每2小時擦一次；
如果去海邊要選擇SPF50以上的防曬霜，出門最好戴上帽子、墨鏡等。
“一般長痘痘的人都有一個共性，就是吃快餐多，晚上睡得遲，壓力大，這樣極易造成內分泌紊亂，脾胃溼熱，上泛於面部。”
人體在白天活動時，體內的雄激素會升高，但晚上入睡後肝臟可降低雄激素水平。如果熬夜，體內激素紊亂，痘痘自然不會好，還容易形成疤痕、色素沉著。
鄔教授自己從沒有長過痤瘡，他說，這得益於他天天晚上11點前上床睡覺。
“每天晚上，我工作學習到10點半就會自覺停止，然後洗個澡或泡個腳，等待11點上床，這個習慣從年輕時就開始保持，早上雷打不動6點起床。”生活規律可以調節內分泌，身體內環境好了，皮膚自然就好。
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