為什麼人到中年後，要警惕血管堵塞？
人的血管很重要，就比如我們平時使用的水管一樣，用久了就會老化。尤其是人到中年後，人體血管壁彈性也是逐漸減弱，血液垃圾開始沉積在血管壁中，導致血管逐漸變得狹窄，細胞就容易緊貼靠攏，從而就會引起血粘度增高。血粘稠的危害是很高的，例如我們常知道的動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓等等疾病，都跟血粘稠有著一定的關係。
血管堵塞出現的主要症狀
- 呼吸急促、氣喘、心慌、等現象；
- 危及腦血管，會有頭暈、記憶力減退、發睏；
- 影響血液流動，發生肢體腫脹、瘀傷；
- 四肢神經功能出現障礙，造成偏癱的特徵。
3種讓血脂粘稠的食物
第一種：肥肉
肥肉裡有著大量的脂肪酸，這些脂肪酸可以附著在血管壁上，還能讓血液裡的粘稠度增加，長期攝入日脂肪過度，會加速血液凝固的作用，很容易形成血栓。
第二種：動物內臟
動物的內臟裡有著超高的膽固醇，應該少吃或者不吃動物的內臟。另外，螃蟹的蟹黃裡面也是有很多膽固醇的，也要限制吃螃蟹。
第三種：各種酒
如果酒精過量攝入，身體會增加代謝工作量，體內的正常代謝被打亂，垃圾毒素無法及時排出，而高熱量的攝入會導致血黏度升高。
推薦2種降血脂的食物
雪豆蛋白粉
雪豆也就是我們平時說的豌豆，在2009年《營養、新陳代謝、心血管疾病》雜誌上的一項研究表明，經常攝入雪豆和其他豆類高含量的飲食能夠明顯地降低人體內的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
很多人都把雪豆當菜炒來吃，但其實這樣做人體吸收到的營養成分甚微。針對血管堵塞症狀推薦將雪豆進行加工，提取核心營養蛋白，形成雪豆蛋白粉。若是嫌麻煩的，市面上就有現成的，可以省去製作的時間。雪豆中含有豐富的營養，可以補充足夠的澱粉和蛋白質，還含有抗氧化物質，能夠降低人體的甘油三酯和膽固醇，有助於降低血脂含量和血壓水平。而且豆類產品含有豐富的可溶性溶性纖維，可以清除血液中的堵塞物和血栓。
毛豆
可以改善我們的脂肪代謝，有助於降低體內甘油三酯和膽固醇的含量，還可以有效的清除血管壁上的酯化物，從而起到降血脂的作用。但是雪豆蛋白粉的營養遠比毛豆要多，就好比是吃10斤的毛豆都比不上吃1勺雪豆蛋白粉來得有效，再加上蛋白粉質細膩，吸收效果要比單吃毛豆好上10倍不止。
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