不知不覺到了二十四節氣最冷的一個時節——大寒。大寒，顧名思義就是極寒的意思。北國千里冰封，萬里雪飄。雖然南方沒有雪，卻也是寒潮頻下，一點不輸北方。都說北方過冬靠暖氣，南方過冬靠的是一身正氣，我呢，全靠抖。所以要屯多點脂肪過冬，當然這是玩笑話，脂肪這方面還是得適量好。
說到體脂，現如今人們在健康方面的疾病是越來越多了，特別是三高，常年累月的油膩大餐、喝酒等不恰當的飲食生活習慣，已經造成了很大危機。
其實，在日常生活中，我們都要堅持正確的飲食生活習慣。
多運動，減少熱量攝取。運動是通過熱量的消耗來平衡體脂。在飲食方面，確實，習慣了吃大餐的一下子改吃清淡的可能會很不適應。但是，我們可以通過食用一些健康的並且有調和身體機能方面的食物來。
比如，百歲老人牌的巴馬火麻油，經常食用可以調理腸胃，預防三脂三高，延年益壽。比如，早藕粉絲，綠色食品，不含脂肪，不含糖分，是肥胖者的福音。經常食用同樣可以助消化，降血脂，而且還好吃又嚼勁。
百歲老人牌巴馬火麻油
早藕粉絲
生命其實是很脆弱的，我們要堅持食用健康的飲食，保障我們的生命質量。就從大寒開始吧。
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