“今天心情不好，吃不下飯”——情緒會影響胃液的分泌，進而影響到人的食慾。人開心的時候，感覺吃什麼東西都是美味的；而一旦心情抑鬱或煩躁，就經常感覺食不下咽，吃什麼東西都覺得堵在胃裡一樣。
那麼哪些食物能給我們帶來好心情？
1. 葵花籽
葵花籽富含不飽和脂肪酸和多種微量元素，蛋白質的含量為30%，相當於肉類和雞蛋中的比例。
葵花籽能夠有效治療抑鬱症、狂躁症等心因性疾病，還具有降血脂、潤腸通便、安定情緒的作用。
沒事多嗑嗑瓜子，一天就能擁有好心情了。
2. 菠菜
菠菜富含維生素C、維生素B、胡蘿蔔素等多種營養物質。
能夠延緩衰老，增強血清素，使人心情愉快和精力充沛。
需要注意的是：菠菜不能和黃瓜、牛奶、大豆等食物同食。
3．小甜品
甜品可以有效緩解由低血壓引起的頭暈無力的症狀，還能為人體提供必需的能量，緩解飢餓。甜品中糖分的刺激還可以減輕人們對痛苦和煩惱的感受
需要注意的是：甜品吃多了容易發胖，心情不好的時候吃一點就夠了。
食物在可以給人帶來積極的作用，也可以給人帶來消極的影響。
心情不好的時候吃東西是一個明智的想法，但是要注意選擇食物，若是選錯了食物，你會越吃越難過的。
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