四年一度的世界盃開始啦

球迷們是不是已經做好了熬夜準備？

是啊是啊！

可是，對於不懂足球的妹子們來說，想要在這段時間和球迷們愉快聊天，

康康姐已經幫你們準備好了一張神圖，來，相互理解的世界，就是這麼簡單。

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既然開始了世界盃的話題，康康姐這個“舌尖小衛士”當然要跟大家說兩句吃的問題嘛。

這熬夜看球嘴裡總該要有點嚼頭吧，不然，怎麼緩解心靈上的緊張，怎麼安撫咕咕亂叫的肚子，

所以，宵夜零食應該是熬夜看球的標配了。

問題就在於

那麼多適合看球的宵夜零食，都揹負著各種恐怖傳說啊。

鴨脖子？淋巴太多！燒烤？致癌！啤酒？長啤酒肚！

到底看球吃點啥才更安全咧？

這個問題，問康康姐就對了，權威答案，聽好了！

這三樣都可以吃！

來吧

跟著康康姐的節奏

進入“舌尖上的世界盃”時間吧

舌尖上的世界盃之鴨脖子

看球的時候啃鴨脖子絕對是“非常武漢”的做法。

還能在賽事不那麼緊張時候，發出清脆的吸食響聲，來提升看球的氛圍，真是不可多得的看球吃食啊。

可是，關於鴨脖子上全是淋巴結的消息已經很多年，怎麼聽都覺得是排毒器官。就這樣，伸向鴨脖子的手開始顫抖，逐漸放下，內心一片黑暗。

喂！醒醒吧！康康姐給你一道光打開那片黑暗吧！

淋巴結和脖子是完全不同的兩碼事好嗎！淋巴結分佈於全身各個地方，脖子只是比較集中而已。不管是哪個部位的淋巴結，都不應該吃；但是，不管哪個部位的肉，只要去除了淋巴結，都不影響食用。

另外，鴨脖子上面根本就沒有淋巴結！

再說了，鴨脖子的淋巴集結體一般都分佈在皮下，咱們買的滷鴨脖都是去皮的，早就把這些集結體一起去掉了，根本不用擔心哦。

所以，只要你是通過正規渠道購買的鴨脖子，就放心啃起來吧！

舌尖上的世界盃之燒烤

擼串擼串擼串，夏天最快樂的就是宵夜擼串啊，更何況還有球賽可以看，這麼爽的事，怎麼能因為“致癌”的傳言就放棄嘛。

燒烤這種東西確實不能多吃，特別是碳烤煙燻的食物裡會含有一些化學物質，有害身體健康。

怎麼辦？很簡單！我們可以選擇電烤爐啊。

電烤的串串不與明火接觸,還可以精確地控制爐子的溫度,熱力分佈也更均勻,不容易烤糊,能夠大大的減少致癌物質的生成啊。

另外，擼串的時候，配合吃點水果蔬菜啥的補充維生素C，均衡飲食更健康啊。

看球宵夜只幹吃嗎？就不來點喝的調劑一下？問君何所求，烤串加啤酒啊！

什麼？什麼？你們怕喝啤酒長啤酒肚？

吶，德國隊到達俄羅斯的時候，自帶了1.8萬公升的啤酒呢！人家這麼愛喝啤酒怎麼還一個個長得跟超級男模似的，一點肚子都沒有？

所以說！長不長啤酒肚跟啤酒本身沒關係，關鍵是運動啦！

其實，啤酒的卡路里並不高，舉個栗子啊，一罐啤酒能量大概是130大卡，同樣體積的一罐可樂啊，能量就差不多150大卡了。

那麼，擼串的時候，究竟該喝啤酒還是喝可樂，你們應該知道怎麼選了吧。

為什麼那些喜歡喝啤酒的人肚子都挺大呢？

首先，有些人喝起啤酒來就剎不住，一杯一杯又一杯，熱量再低也是有熱量的啊，剎不住就會累積長胖啊！

其次，啤酒裡的酒精會影響人的新陳代謝，有研究發現，人在喝酒以後，人體首先就會集中全力把酒精代謝掉，然後才開始代謝其他的東西，比如脂肪。

也就是說，人體本來要代謝一些脂肪的，結果分精力去代謝酒精了，脂肪就囤積了唄。

最後，喝啤酒的時候，大家會不知不覺吃很多菜，或者擼更多的串。明白了吧，讓你長胖的不是啤酒，而是那些多吃的菜和串啊！！

但是！啤酒也確實不能多喝，倒不是什麼長胖的問題，而是酒精。

酒精是一類致癌物，喝多了傷肝哦！

好了

既能陪伴世界盃

又揹負著“有毒”傳說的美食

差不多就是這些了吧

為了讓大家能安心看球吃宵夜，康康姐也是拼了，一口氣說了這麼多知識點呢。

不過，咱們還是要提醒一下各位球迷，

提醒

這些美食雖然不至於有毒，但也並不健康啊，要麼是高鹽重口味的東西，要麼就是含有一類致癌物酒精。偶爾吃吃沒事，吃多了也不好嘛。

本來看球就需要熬夜，再加上情緒激動興奮，還要攝入這些重口味的東西，你的身體很有可能會拉警報哦！

所以

別每天都看球熬夜了

就挑選自己喜歡的球隊看幾場吧

足球屬於全世界

身體只屬於你自己啊

素材來源

— 完 —

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