說起腎這個字眼，會讓人們的腦海中浮現男人這個身影。或許在日常生活中，大部分的男人腎臟都是存在負荷運行，而腎臟疾病也多發在男人身上。所以說到腎，把“矛頭”指向男人也就不難理解了。
現實生活中很多男生，不管是因為年輕氣盛也好，還是因為熬夜加班勞累、憋尿不愛喝水、亂吃藥等，這些都是會給腎臟帶來不小的影響。腎臟經常處在“加班”的狀態，加上飲食的不當，腎臟功能出現問題，置之不理很容易導致腎臟疾病的發生，甚至是腎衰竭和尿毒症的發生。
腎臟負荷運行，就別再碰這2類食物了
1、高蛋白飲食
蛋白質是我們人體需要的營養物質，但這並不是就代表可以肆無忌憚的吃富含蛋白質的食物了，尤其是高油脂高蛋白的食物，如過量的食用豬肉、豬油、羊肉、牛肉等。迫使腎臟的生理功能下降，不能幫助我們很好的生成尿液，排出機體內的代謝產物，日積月累，就會增加腎臟疾病。
2、高鹽飲食
據統計發現，我國很少人能符合這個標準，都是屬於重口味的人群。尤其是男性在外的工作時間長，常常要出差或者在外應酬，經常吃些高鹽的食物，不僅會打亂機體中滲透壓的平衡，使血壓升高，還會增加腎臟的負擔，使腎臟不能很好的維持機體中的酸鹼平衡，久而久之，就會損害腎臟的健康。
調理腎臟健康，這8種東西還你一個健康的腎
腎臟疾病的發生除了腎臟功能下降的影響，不能正常的進行排毒代謝，同時生活中的不良行為習慣，更是進一步加重了腎臟疾病的負擔。
中醫認為，腎臟的健康除了改變外在的因素以外，那就要注重調理腎臟的功能正常。除了改變自身的行為習慣，日常以8種東西煮水飲用的食療方，不斷的調理和恢復腎臟的功能。
食療方：內金花草茶
配方：雞內金、白茅根、淡竹葉、狗心草、山楂、綠茶、羅漢果、甘草
在藥理上雞內金通淋化石和白茅根清熱利尿，而淡竹葉祛除煩躁，清心、利尿；加上甘草、羅漢果藥食兩用，有助於身體排毒，利尿排石；綜合其他材料一起能夠預防結石的發生，有害物質在腎臟的滯留，相當於給腎臟做一個“全面的護理”，讓腎臟恢復到健康的狀態。
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