對於無數愛美的女生來說，膚若凝脂是她們的心之所向，而看上去白裡透紅有氣色，更能給氣質加分。要想皮膚好，除了外在的護膚，內調也非常重要。女生們平時常喝這些湯，不用化妝，皮膚也超好的。
1.雪梨黃豆豬腳湯
豬腳中含有豐富的膠原蛋白，有一定的潤膚作用。梨是百果之宗，具有清心美膚的功效，而黃豆對促進女生的內分泌具有很大的幫助。用雪梨和豬腳，黃豆一起做成湯喝，不僅是補氣，還有美容的功效呢。
2.桃紅四物湯
桃紅四物湯比四物湯多加了桃仁和紅花，加強了四物湯的活血功效。適量喝喝桃紅四物湯，還可以滋潤肌膚，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，有淡斑美顏的效果。
用這些天然的草本植物來內調，可以有效調節內分泌，推動體內的色斑沉著素排出。
3.鱔魚豆腐湯
鱔魚是一種具有補氣養血的魚肉，其豐富的DHA和卵磷脂可促進血液循環。而豆腐蘊含著豐富的大豆異黃酮、優質蛋白質、鈣及維生素E，具有很強的抗氧化作用，經常使用，肌膚會變得又白又嫩。
4.當歸紅棗排骨湯
用中藥將當歸，紅棗包起來，和排骨一起放進鍋裡。隔水燉煮直到排骨肉爛了，再加入鹽等調味品就可以了。女生常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養顏護膚。
當歸還分頭、身、尾，其中當歸頭的補血作用比較明顯。
5.銀耳紅棗湯
銀耳本清補，潤燥，清心，而紅棗補鐵又補血。把紅棗和銀耳放一起燉煮，適當的加入枸杞子，桂圓和冰糖，很適合給女生補血補氣經常吃，常喝銀耳紅棗湯不僅可喝出好膚色，同時還有助於豐胸哦。
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