易胖體質怎麼減肥，在如今以瘦為美的年代，很多人對於自己肥胖的身材都感到煩惱，其實對於自己的易胖體質也不是沒有辦法解決，只要養成正確的習慣，做正確的運動，你也可以輕鬆瘦下來。
易胖體質怎麼減肥 吃飯速度要慢下來
吃飯吃太快，你的胃也受不了。吃飯慢的時候，唾液和胃液對食物進行消化的效果要好很多，在細嚼慢嚥的過程中，不知不覺發現自己已經飽了，這樣有利於減少食量。
易胖體質怎麼減肥 少吃甜食和甜點
糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多的食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。所以，想瘦的女生儘量不要吃太多甜食物哦。我為減肥曾經三年不吃冰淇淋，後面也就不吃了。
易胖體質怎麼減肥 經常喝水排毒
保持身體“三通”，大便、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養成定時排便的習慣。 所以，生活中需要多喝溫開水，每天8杯水不可少。不喜歡單調白開水的朋友，可以適當喝一些綠茶，綠茶本身也有利於排毒。
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