肩周炎發作惹人煩！一個簡單調理方法，少走彎路，輕鬆甩掉疼痛
生活中肩周炎的確是經常能夠見到的骨科病，而且肩周炎這種病症在我們的生活中確實有著比較高的發病率，患上肩周炎之後也的確給很多患者們在生活上造成非常大的影響，甚至嚴重影響到了每個患者的正常身體健康，不能正常的生活和飲食，那麼肩周炎嚴重的症狀有什麼?我們應該如何調節？
肩周炎的幾點明顯症狀。
1、肩膀疼痛
患病者剛開始發作的時候疼痛較輕，之後疼痛會慢慢的發展加重，持續不斷的發作，世界不同的變化就加上身體日復一日的勞累後，經常會發展疼痛的加重，可向脖子、上身進行擴散，肩幫收到衝擊或者拉扯的時候，會出現胳膊被扯傷似的疼痛，不能忍受，痛苦不堪，疼痛的感覺，也是由白天的輕微疼痛，到夜晚加重成劇痛。
2、怕冷
肩膀怕冷也是肩周炎的症狀中的之一。由於由於患病者肩膀害怕受冷，患病者長年都要用棉墊包裹肩膀進行保暖，阻止冷風的侵襲，就算是在炎炎的夏日，肩部也不敢讓風吹。
3、快速擴張的痛
肩膀出現疼痛是肩周炎最明顯的一點症狀，剛開始的疼痛症狀一般都是比較輕，常常因為天氣的經常變化身體的疲憊導致的，隨著病情的發展拖延，疼痛逐漸從小的範圍擴大到大的範圍，並牽連到上臂中間的位置，還伴隨著肩膀關節活動受阻的情況。
尤其是在肩關節內旋，向後伸，向上舉，向外擴展等運動時出現明顯，或出現劇烈痛痛難忍。
平時生活中，治療肩周炎的好方法（認真看）
中草藥膏貼療法是藥物外治當中非常具有特色的一種，它利用特殊的熬製工藝，將多種中藥材當中的有效成分提純製成，貼於肌膚表面，通過體表對於藥物的吸收，在患部發揮活血化瘀、通經活絡、祛風散寒以及消炎止痛的功效，並不經過內臟消化，所以避免了藥物對於內臟功能的傷害。其中益烏生貼就是其中的佼佼者，傳承四百多年，使用過的患者康復率可以達到九成以上，還被評為了“非物質文化遺產保護項目”，為了方便一些行動不便的患者，益烏生貼經過國家的大力扶持，目前在啕宔就能直接找到，非常方便。
分享肩周炎康復性鍛鍊方法（堅持才有效）
1、伸懶腰
雙腳分開與肩同寬，伸直頸部，而後抬高雙臂，呼吸擴胸，使得身體後仰，繼而伸展腰部，鬆散脊柱，然後還原。該動作能有效緩解肩部不適。
2、梳頭
雙手交替由前額、頭頂向枕後、耳後繞頭一圈，就如同做整理梳頭動作。每次做20下以上。也可以做抱著頭的動作：兩腳站立與肩膀同寬，兩手交叉緊緊抱著後腦;兩個胳膊拉開，與身體形成平行;兩個胳膊收緊，好像挾著頭部，不停重複最少做20下。
3、提重物旋轉
做個沙袋提在手中，沙袋的重量從輕到重慢慢增加，從1公斤重開始，慢慢加重到10公斤。如果感覺自己能夠承受就可以再加重一點，慢慢加重，上體向前放鬆自然彎著，肩膀自然垂下，手持沙袋向下方轉動畫圈搖擺，先順著胳膊轉動，然後在反方向轉動，這就叫提重物牽引，起到牽拉肩膀的作用，一天做三四次，一次繞十幾、二十幾次。但是要注意，重量不能太過重，避免造成肩部肌肉的痙攣，也不應該使其出現明顯疼痛，否則可能導致出現外傷。
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