大家都知道，夏季天氣炎熱，很容易就會“中暑”，出現不思飲食、頭暈、噁心、發熱等不適症狀。
但是，不是每個人在夏季都會感受暑溼邪氣，最主要還是取決於脾氣是否充盛。
所謂“邪之所湊，其氣必虛”，運化水溼最重要的臟器就是脾。如果脾胃運化功能正常，能夠運化身體的水溼，機體就能夠抵禦在溼邪，不被侵犯。
反之，如果本身就脾胃虛弱，外界大環境中充盛的溼熱之邪就會疊加在機體，從而發病。所以脾氣虛的人在夏季更容易生病，一旦過食生冷、或冒雨涉水、或感受炎熱，很容易被暑溼邪氣侵襲。
那麼，在夏季出現了什麼症狀就說明有脾氣虛的情況呢？
第一，可能會有發熱。
這種發熱叫氣虛發熱，《素問•刺志論》說到“氣虛身熱，得之傷暑”，清楚地闡述了發熱是因為素體氣虛，不能固攝陽氣，暑溼侵襲以後虛陽外浮而導致。
第二，乏力、周身酸困。
這也是經常出現的症狀，很多脾氣虛的人到了夏季，會覺得提不起精神、沒有力氣，這是因為溼邪困脾、暑邪耗氣，更加重了氣虛的情況；溼性粘膩重濁，流注於肌肉四肢，就會導致身體酸困、懶動。
第三，頭暈沉。
溼邪困阻陽氣，清陽不能上升頭面，就會有頭暈、頭重如裹的感覺。
第四，沒有食慾、脘痞腹脹。
溼邪困脾，阻滯中焦，會讓本身就虛弱的脾胃負擔更重，因此吃不下飯，就算吃了也會覺得不能消化，堵在腹中非常難受。
第五，排便不爽、大便粘膩。
溼邪粘膩，屬於陰邪，性趨於下，喜歡停留在下焦，阻滯氣機，所以不但會導致大便粘膩，還會有下腹部肥胖。
很多人不是特別能理解，大家都知道中醫常講痰溼容易導致肥胖，為什麼脾氣虛也會胖呢？其實，中醫理論中導致肥胖的原因很多。脾氣虛的肥胖較為典型的表現就是肚臍以下的肥胖，小腹部、胯部較大，下腹部觸感較鬆垮。
造成這種肥胖的最直接原因就是攝入與代謝的不平衡。因為脾氣虛時，脾升清降濁的功能也會受到影響，很多水溼等濁邪不能及時排出體外，濁邪屬陰，主要聚集在身體的陰位。
而腹部屬陰，肚臍以下更是陰中之陰，所以溼濁會主要堆積在下腹部，從而產生下腹部肥胖，這種肥胖其實是一種虛胖。
第六，齒痕舌。
大家可以自行觀察舌頭，如果舌體胖大，舌邊有齒痕，就是脾氣虛的典型舌象。通常在夏季，還伴有舌苔黃膩或白膩。
通過這些症狀，大家可以直觀地瞭解，脾虛和中暑的關係非常密切，因此夏季治療暑溼病一定要健脾益氣。
將正氣補足，提高脾胃運化水溼的能力，機體充盛的陽氣上提， 不適症狀自然消失。
所以，夏季更要注意養護脾胃，天氣越炎熱，越要吃易消化的清淡食物，不要過食生冷，可以適當多吃扁豆、薏苡仁、芡實、蓮子等健脾滲溼的食物。
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