對於一個人來講，什麼最重要？毫無疑問，也無需論證，是健康。健康的體魄是一個人成就任何事情的最大前提，也是享受品質生活最重要的保障。
著名演員、導演吳京說過一句話：“有一天，你輝煌了，一定要有個好身體才能享受人生；有一天你落魄了，還得有個好身體，才能東山再起。”
健康是1，財富、家庭、愛情、親情、均是0，只要健康還在，你就比其他人富有。
如果你現在缺錢，你願意別人花100萬買你一隻手臂或者一條腿嗎？500萬買你兩隻眼睛？沒有健康，我們再富有，也不能舒舒服服去享受。沒有健康，有錢又有什麼用呢？
健康，是你對一切美好追求的基礎，沒有健康，就免談未來。有人問：健康！我要怎麼做？
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健康彷彿一片森林，如果你每天都在伐木而沒有去種植新的樹木，結果是這片森林會慢慢消失，變成一片荒漠。
你可以把疾病的發生發展理解為從森林變荒漠的這一過程。在日常生活中有很多不良的生活習慣都是在砍伐這片健康森林，一天、兩天、一年、三年......由量變到質變，質變到惡變。
而維護健康狀態就是要不斷栽植新的樹木，用來保全你這片健康森林的有效植被覆蓋，防止和減緩它的荒漠化。
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說的簡單些，你必需養成堅持種植新的樹木的習慣，才能讓你的健康森林綠的長久。是的，健康就是一種被堅持的習慣。
堅持每天吃早餐，堅持每天8杯水，堅持每天2個小時的運動，堅持每天夜裡10點之前上床睡覺，堅持每天用笑臉面對一切... ...
中國居民平衡膳食寶塔2016版，是針對中國人健康生活所列出的日常飲食以及運動！營養均衡全面，可以滿足正常人一天的營養需求，是保證身體健康的前提條件！再 結合一日三餐飲食規律、避免熬夜、戒菸限酒、每週運動3-5次，每次40min以上等等.......
是的，堅持的是對健康有利的習慣，而這種習慣必須得快樂的堅持下去，才能達到理想的效果。
或許，你會說“沒時間吃早餐，沒時間運動，沒時間.................”
我想說，都TMD為自己的懶惰找藉口。
你認為自己沒時間，那你每天晚上睡前列一下，今天幾點幾分做了多少工作，用時多少時間？自己列一下，你會發現，很多時間都不知道去哪了？自己反思一下...............
如果，你還是有藉口。當你病了 你有沒有時間去醫院？
為什麼有時間去醫院，平常而不願意抽出一點兒時間去維護自己健康？
那是因為你畏懼死亡，害怕失去現在已經擁有的。
那你可曾想到，沒有健康，你將一無所有！到最後，你的一切都是別人的！
“浙江商界鉅子王均瑤英年早逝，其妻攜19億存款改嫁王生前的司機。該司機幸福之時感慨道：‘以前，我以為自己是在為老闆打工，現在我才明白老闆一直在為我打工！’殘酷的事實說明：活得更久，遠比高富帥重要！兄弟姐妹們千萬要加強鍛鍊，注意身體健康！”
請不要拿計算器計算您花在健康上的錢。這一生您一定有一筆錢要花，要麼花在提前保養上，要麼花在後期治療上！選擇權在您！有健康叫資產，沒健康叫遺產！
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