很多人小腿都很粗，穿短裝真的很不好看，可不能讓一雙粗腿毀了屬於小仙女的美麗，瘦腿，先看看自己是什麼腿型吧！
脂肪型
指的就是腿部容易堆積脂肪。主要是全身贅肉比較多，不經常運動，愛吃零食等不健康食物，比實際體重看起來胖的的肥胖者。
因為長時間坐著不運動，血液循環不暢導致的，如果是脂肪型大腿就只能通過運動來減了。
浮腫型
一定是腿部水分過多，而水分代謝又很差，所以導致身體浮腫，自然就會出現腿部水腫。主要是辦公室人群和不常運動的人最容易形成水腫腿型。
浮腫腿其實最好改善，除了避免久坐、久站，也要在飲食上避免高糖、高鹽。適度按摩，改善身體內循環和代謝，就能夠逐漸改善。夏天的時候吃點紅豆薏仁湯，有很好的消腫效果。
肌肉型
用手捏起腿上肉肉，非常困難，緊實、線條感，筆直站立時能明顯到大腿前側和大腿後側的分界線。這就是典型的肌肉腿。
這種粗腿，要少穿高跟鞋，不要做劇烈運動，不要做爆發性的運動比如短跑，但可以做速度不快的長跑。
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