好像突然間
頸椎病就成了流行病
而很多人認為頸椎病不是很要緊的病
休息休息就好了
但是拖延下去
頸椎病的危害！
醫學上發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。
1吞嚥不暢：吞嚥時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。
2視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。
3腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。
4高血壓：血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。
5胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
6猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。
7下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。
8老年痴呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現痴呆。
頸椎病的成因
第一、低頭族多了，現在幾乎在任何公共場合你都會看到低頭刷手機的低頭族。
第二、辦公室電腦一族增多，現在我們辦公已經離不開電腦，通常8小時工作時間，對著電腦的時間最少在7小時以上。
第三、經常伏案的人員易得頸椎病，包括現在課業繁重的學生一組。
重視頸椎健康
重視頸椎健康
重視頸椎健康
所以，推薦一項辦公室適用的簡單運動。當你累了的時候，運動10分鐘左右，改善頸椎健康。
具體方法如下：
01左顧右盼
02仰頭望掌
03頭手相抗
04伸頸回望
05搖頭晃腦
06頸項爭力
各節動作要領：速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節後，自然呼吸，間歇片刻後再做下一節。引起症狀的動作方向需逐步適應，順勢而動。
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