不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

麻醬菠菜

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

菠菜;芝麻醬;鹽;味精;糖;蒜泥;熱水

做法

  • 菠菜洗乾淨放開水裡焯一下,過涼水,把水分擠乾淨,放在小碗裡壓實,倒扣在盤子上,然後把小碗拿下來,就成型啦

  • 一勺芝麻醬,鹽適量,糖適量,味精適量,熱水適量用勺子攪均勻,加入蒜泥攪均勻

  • 淋在菠菜上就好了

金槍魚拌茼蒿

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

茼蒿一大把;金槍魚罐頭2大勺;生抽1大勺;米醋1/2大勺;白芝麻適量

做法

  • 燒開一鍋水(水中放一點點鹽、一點點油,燙出來的綠葉蔬菜會格外翠綠),茼蒿的杆子部分先放進去燙一下,然後把全部茼蒿都按到水裡,燙1-2分鐘。

  • 撈出控一下水。不喜歡溼漉漉的,也可以擰乾一下,小心燙。

  • 放到攪拌盆裡,和金槍魚肉、生抽、米醋一起拌勻就好了。最後撒點兒白芝麻。

豌豆涼粉

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

豌豆澱粉100克;水600克;輔料:黃瓜絲;油炸花生米;酸甜榨菜;小蔥花或香菜;料汁:蒜泥;鹽;糖;醋;生抽;辣椒油;紅油

做法

  • 取100克豌豆澱粉放入碗中,加入200克水攪拌均勻備用。

  • 鍋中加入400克水燒熱,倒入攪拌好的澱粉糊,邊倒邊攪拌至粘稠,全部熟了之後,倒入模具中,凝固晾涼備用。

  • 一個小時左右,用手輕輕分離邊緣,很容易倒出來。

  • 切成條狀備用。

  • 取一小碗,加入蒜泥、鹽、醋、糖、生抽、辣椒油、紅油攪拌備用。

  • 取一大碗,碗底放入黃瓜絲,然後放入切好的涼粉,倒入調好的料汁、油炸花生米、酸甜口的榨菜,撒上小蔥花即可。

皮蛋豆腐

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

內酯豆腐一盒;大蒜3瓣;尖椒少許;朝天椒少許;耗油一勺;白醋兩勺;醬油兩勺;香油兩滴;皮蛋一個

做法

  • 內酯豆腐放水裡泡5分鐘撈出控水備用

  • 皮蛋切瓣放在上面

  • 酸搗成泥

    加入尖椒朝天椒

    耗油醬油白醋

  • 醬汁淋到皮蛋豆腐上

    加一兩滴香油

酸辣鳳爪

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

鳳爪;香菜;辣椒;蒜米;醋;糖;醬油;香油;姜;料酒

做法

  • 鳳爪洗乾淨後,從中間斬成兩半

  • 鍋里加足夠泡過雞爪的水,放薑片,料酒燒開

  • 燒水的時間洗乾淨香菜和辣椒備用

  • 水開後放雞爪,大火燒開,大約五分鐘,差不多時間拿一根筷子試著從雞爪中間肉厚的地方戳下去,很輕易戳穿就可以了

  • 備一盤冷水,如果有冰水更好,雞爪煮得後立刻撈起丟到冷水中,洗掉雞爪上的膠質,泡冷雞爪就可以撈起來瀝水了

  • 瀝乾雞爪的時候,找一塊不沾生的按板,把之前洗乾淨的香菜、辣椒切段放大碗裡,用的大碗最好是深窄的那種

  • 蒜米剝皮切碎也放碗裡,然後倒進醋,醬油,醋和醬油可以倒多點,汁最好能泡過雞爪。拿筷子點試下酸度,看要加多少糖,最後倒點香油拌勻

  • 調好汁後,倒入雞爪,拌一下,讓雞爪基本上都泡到汁,蓋好放上一天左右,如果天氣熱的可以放冰箱

涼拌茄子

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

紫茄子2根;蔥薑蒜少許;醬油生抽1勺老抽少許;醋少許;味精少許;鹽;油潑辣椒;花椒或者藤椒油;白糖小半勺

做法

  • 茄子在鍋中蒸熟,晾涼後用手撕成條

  • 蒜搗碎加入少許鹽加生抽一勺,老抽幾滴,白糖小半勺,味精少許。油潑辣椒(可放可不放)和醋小半勺打成調料汁

  • 調好的醬汁潑在茄子條上,撒上切碎的小蔥。

  • 如果想複雜一點,可以用幹辣椒絲和小蔥一起撒在茄子上,再倒入少許滾油,會更香

涼拌涼粉

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

涼粉300g;生抽3勺;油辣椒1勺;花椒油(花椒粉)少許;味精少許;姜1小塊;蒜1瓣;蔥適量;醋1勺;白糖半勺

做法

  • 涼粉洗淨切成細條,姜蒜剁碎,蔥切蔥花。

  • 加入以上作料拌勻即可。

涼拌粉絲酸辣粉絲超簡基礎百搭款

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

龍口粉絲兩捆;陳醋2湯匙;海鮮醬油1湯匙;白糖1湯匙;鹽1小勺;蒜末少許;蔥花少許;辣椒油隨意

做法

  • 燒一鍋水,把粉絲剪一刀,丟進去兩分鐘,關火。

  • 關火後不要撈出粉絲,我們去調涼拌汁,粉絲泡一會可以更軟糯。

  • 把醋、海鮮醬油、糖、鹽在小碗裡調好。切蔥花、蒜末。

  • 把粉絲從熱水裡撈出,過一遍涼水,瀝水,裝碗。

  • 把涼拌汁倒進粉絲,淋上辣椒油,撒上蒜末蔥花,拌勻既成。

蒜泥手撕茄子

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

茄子;大蒜;生抽;醋;鹽;香油

做法

  • 茄子洗淨,放入蒸鍋,蒸10分鐘,關火,涼涼

  • 蒜剝皮,放鹽,敲碎成泥

  • 挖出蒜泥,放入生抽一勺

  • 醋3勺

  • 香油適量,攪拌均勻

  • 涼涼的茄子,用手撕成條

  • 香菜切段

  • 將蒜汁舀在上面,即可

涼拌手撕平菇

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

平菇500克;青紅椒各1個;姜蒜末適量;糖;鹽;醋;醬油;香油

做法

  • 平菇沖洗乾淨,用手撕成條,不要撕的太細,避免炒熟後會更小

  • 青紅椒洗淨,切絲

  • 鍋中燒水,另外準備一盆涼水,待會炒平菇的時候過涼用

  • 水燒開後,平菇倒進去,開水中燙一下

  • 快速撈出過涼

  • 撈出後再放入開水中燙下

  • 撈出後再快速過涼。再放回鍋中燙下,再過涼。在開水中燙3次,過涼3次就熟了

  • 平菇過涼後,撈出來,攥幹裡面的水分,把青紅椒絲放進去

  • 放入蔥薑末,糖﹑鹽﹑醋﹑醬油﹑香油各適量

  • 用筷子拌勻,盛碟子內,既可食用

簡單美味的酸辣海帶塊

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

海帶500克;陳醋10湯匙;蠔油10湯匙;白糖適量;鹽適量;大蒜一朵;小米椒適量

做法

  • 海帶片切成稜塊,焯水

  • 控水,晾涼。

  • 大蒜切片,小米椒切小段。陳醋,蠔油,1:1的比例,調成汁,只要能漫過海帶塊就可以了,加糖,加鹽,放入蒜片,小米椒。

  • 放入海帶塊,盛到保鮮盒內,放到冰箱冷藏一晚就可以吃了。

涼拌土豆絲

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

大土豆兩個;大蒜;香蔥;紅椒;醋;鹽;蒜;雞精;香油;花椒油

做法

  • 土豆去皮,香蔥、大蒜、紅彩椒洗淨

  • 先將土豆切成細絲

  • 此步最為關鍵,將切好的土豆絲用涼水泡上一會去掉部分澱粉會更清爽

  • 紅彩椒切絲,大蒜拍成蒜末,香蔥切段

  • 鍋內做水,開水將土豆絲下鍋略焯撈出

  • 撈出的土豆絲用涼水泡上,這樣拌出的土豆絲脆涼爽口

  • 撈出的土豆絲控幹放入紅彩椒絲、蒜末、香蔥末

  • 倒入香油、生抽、醋、鹽、雞精、花椒油攪拌均勻即可

涼拌金針菇

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

金針菇80克;黃瓜50克;胡蘿蔔25克;熟芝麻適量;油適量;鹽適量;綿白糖適量;白醋適量;香油1小勺;麻油1/4勺

做法

  • 將金針菇根部切除,逐根撕開,洗淨

  • 鍋中放適量水,煮開後放入金針菇,煮熟後用冷水沖洗後撈出備用

  • 黃瓜洗淨,斜刀切片

  • 再切成絲

  • 胡蘿蔔洗淨,去皮,切絲

  • 鍋中放適量水,煮開後滴入幾滴油,放入胡蘿蔔,煮熟後用冷水沖洗後撈出備用

  • 把金針菇、黃瓜絲、胡蘿蔔絲放入容器中,放入鹽、白糖、白醋,抓拌均勻。再放入香油、麻油,拌勻

  • 盛入小盤,撒少許熟芝麻即可

五香花生小涼菜

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

花生;芹菜;胡蘿蔔;八角;桂皮;花椒

做法

  • 花生洗淨侵泡1小時,加入八角、桂皮、花椒、鹽,燒開煮15分鐘

  • 胡蘿蔔切丁焯水,芹菜杆切丁焯水

  • 焯過水的胡蘿蔔、芹菜丁瀝乾水份,放入碗里加入鹽拌勻,再加入煮好的五香花生,淋一點香油,拌勻裝盤

涼拌西葫蘆

不用炒,不用煮,手把手教你15種涼菜做法,香辣脆口,太好吃了!

用料

西葫蘆300g;花生碎30g;幹辣椒4個;花椒10幾粒;鹽1小勺;油1大勺;醋1小勺

做法

  • 準備好材料,花生米放烤箱140度烤15分鐘,取出去皮

  • 西葫蘆切片,用鹽拌勻醃製5分鐘,攥去水份

  • 花生米放密封袋,用擀麵杖壓碎(一次多做些,用密封袋封好)

  • 鍋內燒開水,放入攥去水份的西葫蘆焯半分鐘,撈出瀝乾水份(時間不要太長,保持大火燒水)

  • 辣椒剪碎,花椒,辣椒,油放到勺子裡,勺子放火上燒至油熱,發出焦香味

  • 炸好的花椒辣椒油過濾到西葫蘆裡,加醋,一點鹽拌勻,吃的時候上面撒上花生碎


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