喝对茶更有益身体健康
喝茶，要讲茶道
还要讲体质
每个人的体质不同
适宜的茶也不同
因为茶有药性
茶也分寒性与热性
中国茶叶统分为六大茶类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。
凉性的茶：绿茶和乌龙茶中的铁观音【清香型之清青等轻发酵艺】， 白茶与生普【未经陈年存放】、黄茶，由于发酵程度比较低，属于凉性的茶。
中性的茶：乌龙茶中的大红袍【岩茶，如果足火烘焙，时间短也是火 性较足】、传统老工艺铁观音【包括半发酵的清香型正铁观音】，凤凰单丛，属于中性的茶。
温性的茶：经过陈年存放的生普洱茶、老白茶、老铁属于温性的茶。
热性的茶：红茶（特指中国产红茶，如正山小种、滇红工夫、祁门红 茶等）属于全发酵茶，刺激性小，热性。黑茶（茯砖、六堡茶、普洱熟茶）等为后发酵全发酵茶类，热性。
在目前自然环境被污染的情况下
居住在城市里的人们
应该多喝来自大自然的茶
根据身体特征
建议喝茶应该选择适合自己的茶
1、如果有抽烟、喝酒习惯的人，又容易上火属于燥热体质的人，建议喝凉性的茶；
2、如果是肠胃虚寒，平时常常觉得胃胀、腹胀的人，这样的体质比较虚弱，叫虚寒性体质，建议喝中性茶或者是温性茶；
3、如果是老年人，建议喝红茶或普洱茶；
4、处于亚健康的都市病患者，建议喝大红袍、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，尤其在秋冬季节喝红茶、普洱茶很适合；
5、若血糖本身不高的人，可以考虑在茶中加一点点糖，味道可能更好；
现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒来划分，但是每个人的体质都会表现出主要的症状，所以饮茶的时候，应以主要症状作为依据。
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