夏天，夏天，悄悄過去，留下“小秘密”，呀，裙子！呀，褲子！快穿不上去。夏天不減肥，一年徒傷悲，看著腰上一圈圈的贅肉，你是否又開啟了新一輪的減肥計劃？
餓了好幾天依舊沒有效果？運動曾受傷正在計算心理陰影面積？因此找到適合自己的正確健身方法才是最重要的。還記得去年夏天掀起健康生活熱潮的《明星健身房》嗎？今年在騰訊視頻迴歸的第二季節目，為觀眾再次敲響警鐘。
健身儼然成為了一種新時尚文化，不僅能夠在輕鬆愉悅的狀態下收穫健美的身材，還能解決亞健康的問題。第二季《明星健身房》採用“運動社交+健身亦健心”的全新表現形式，第一期節目一經播出便反響強烈。到底有哪些亮點值得我們pick一下呢？
節目內容整體升級
為單一的功能型輕綜藝賦能
第二季《明星健身房》進行了多維升級，除了具備功能性外，更專注於節目模式、社會價值和對明星情感、生活方式的解讀，兼具實用性、眼球效應與社會效應，為普遍單一的功能型輕綜藝賦能。
在開播前，便有不少網友對節目充滿期待，很多人在看過預告片後被節目的氛圍所感染，決心跟隨節目的進度找得到最適合自己的健身方法。
節目以剛需為切入點，根據十大潛在客戶人群，定製專屬明星私房課程。諸如“追夢獨居人”“二胎媽媽”“出差族”等擁有健身困惑的都市人族群，將在節目中得到身心的全方位照拂。
95後人氣偶像趙天宇以及85後全能主持人大左擔任第二季《明星健身房》的店長，青春活力的健身房店長陣容和每期的明星嘉賓為節目增加了熱血燃情。
除了首期嘉賓張雨綺之外，還將有吳尊、汪東城、袁弘、程瀟等十位明星攜手自己的親密夥伴來到節目中詳細解讀私家健身、減肥、美體秘莘，為十大潛在客戶人群私人訂製行之有效的健身寶典。
第二季《明星健身房》全面拉近了與受眾的距離感，打破以往“健身需要很高起點”的慣性思維模式，將“全民健身”的理念進一步推廣開來。
店長趙天宇以“健身菜鳥”的身份全新出發，希望能以身作則，與那些零基礎、對身心健康有訴求的都市人一起成長。大左則覺得做店長是一個自律的過程，希望更多人看到健身對生活的改變，節目的態度令不少粉絲充滿期待。
此外，趙天宇為第二季《明星健身房》演唱的主題曲《不止平凡》於7月16日在QQ音樂獨家首發。
“看著身上的贅肉越來越多，是不是還在羨慕別人的生活，何必再失落放手一搏，所謂的藉口已經太多，不要讓身體變成你的負擔……”動感的節奏搭配打氣力MAX的歌詞，讓這首歌一經上線就獲得諸多關注。
不止平凡
趙天宇 - 不止平凡
“獨立女性”不僅是首期節目的健身目標人群，第二季《明星健身房》更對每期主題進行深化，引發嘉賓對“獨立女性”社會現象的思索和探討，為功能型輕綜藝全面賦能。
哪些女性屬於“獨立女性”？她們需要怎樣的人文關懷？隨著節目進程的推進，該族群的生活方式及內心訴求生動展現在公眾面前，引發社會廣泛關注。
趙天宇認為自己的姥姥和媽媽是獨立女性，原因簡單——生活獨立且家務做得好。大左的表達得到了更多網友的認同，“獨立女性是一種態度”。
他還曝光了朋友圈中並不獨立的案例，比如葉一茜就曾打電話給大左讓他幫忙推電閘；而高圓圓日常則堅持陪趙又廷拍戲，店長們接地氣的爭論讓“獨立女性”有了多樣化和趣味性解讀。
作為第一季《明星健身房》的主持人，此次餘凌遠的再度迴歸讓許多粉絲感受到了親切感。
第二季首期節目，餘凌遠邀請老友兼女神張雨綺參與到節目中，為“獨立女性”制定健身方案，和大左&趙天宇PC全面“開戰”，新老店長健身方案大PK的嶄新模式為節目增加了競技性看點。
在制定健身方案的過程當中，明星嘉賓、店長、教練開啟燒腦模式，通過不斷親身嘗試，來儘可能優化健身方案，在前後推翻普拉提床、龍門架、拳擊等方案後，為了權衡解壓和展現女性曲線美兩點，最終而選擇了瑜伽，對目標客戶全面負責。
不僅如此，節目最後還特別安排了對健身方案進行講解與回顧的“乾貨”環節，為受眾增強記憶點，充分展現了節目組的人文關懷。
構築全面多元的健身生態體系
內外兼修引領健康生活潮
更為珍貴的是，第二季《明星健身房》的視角不僅集中在健身層面，更對時尚、社交、美食、出行、精神健康等綜合領域的生活方式展開了全面探索，構築多元化健身生態體系。
聰明人都懂得“活在當下”的生活哲學，健康的生活方式同樣需要與環境達成和諧。第二季《明星健身房》的明星嘉賓不僅和教練共同制定健身方案，更加關注將自己的健康理念和生活觀傳遞出去，藉助自身的流量與影響力，在公眾領域起到積極引導的作用。
面對“獨立女性”的話題，張雨綺和閨密團聊到了前者與“不婚主義”的區別，她們認為“獨立女性”只是對生活態度的一種選擇，打破了很多觀眾的固有觀念。獨立女性在工作上有自己的堅持，身處專業場合要做專業的事情，而且要有專業的態度。
張雨綺在節目中分享了她的經歷，拍攝《美人魚》期間，她曾經帶著私教一起進劇組，利用早上和收工後的時間堅持健身，為每天喊著“工作忙、沒時間健身”的女性受眾樹立榜樣。
在節目當中，張雨綺和她的閨密團為觀眾樹立了嶄新的健身理念——減肥和塑形這些都不是第一位的，運動應該是對自己能力的一種認知，是與自己的身體產生共鳴。
張雨綺用親身經歷向觀眾傳遞積極信號——許多人都在覺得運動這件事很難甚至和自己沒有關係，但嘗試之後會發現並沒有想象中那麼艱苦甚至開始樂在其中。無疑，健身對於她來講，是內外兼修的途徑。
除了健身本身，第二季《明星健身房》同樣關注了實用的健身周邊話題，例如“健身與美食能否兼得”。瑜伽訓練結束後，餘凌遠和張雨綺選擇了雞肉沙拉對體能進行補充，而琪琪和周全則選擇了金槍魚沙拉。
節目還向觀眾展示了這些菜的做法以及食材的卡路里含量，為受眾生動直觀地上了一節健康飲食營養課。
第二季《明星健身房》信息量滿滿，張雨綺被閨蜜爆料，晚上十一點和早晨五點都在朋友圈裡打卡健身，夜跑起來速度連男生都追不上。在張雨綺及其閨蜜生活化的互動中，觀眾體味到了運動社交的含義——以積極向上的社交方式為紐帶，友情會更加牢固。
眾多明星在節目中分享健身理念，除了實用性參考價值外，他們的觀點碰撞也讓觀眾品味到了隱藏在方法論中的哲學。
袁弘：“不需要器械，只做徒手練習”“健身先健腦，有正確的飲食習慣才可能有比較好的身材。”
汪東城：“健身時最嚴禁嘻嘻哈哈。”“生牛肉對健身的人也很好。”
辰亦儒：“如果兩天連續不健身，我就不舒服。”
第二季《明星健身房》向觀眾展現了明星生活化的真實一面，他們在健身中所展現的嚴於律己、堅持不懈的人生態度對尚處於人生觀、價值觀構建期的年輕粉絲起到了正向示範作用，社會意義深遠。
騰訊視頻打造“享瘦健身季”
匠心打造健康生活內容矩陣
如今，各大視頻平臺在垂直領域或多或少作出嘗試，越來越多的業內領軍人意識到，相比大體量、常態化的製作，對垂直類綜藝的深耕似乎是更為理性的突破口。
這一次，騰訊視頻以第二季《明星健身房》為頭陣，整合行業垂直領域資源，全新打造“享瘦健身季”概念，填補了當下明星健身領域的市場空白。騰訊視頻所推出的夏季瘦身定製專題，針對性強，堅持為用戶打造健康生活內容矩陣的理念，受到來自多方的積極響應。
騰訊視頻此次聯合之間文化，打造更加貼合市場的“時尚生活消費內容”，隨著第二季《明星健身房》的上線，勢必會帶動新一輪“全民健身”熱潮，而具備2018年時尚健康類爆款網綜品相的節目也將助力時尚健康產業鏈的發展。
第二季《明星健身房》為功能性輕綜藝賦能，節目時長較短且實用性強，明星陣容強大且笑點密集，以健身為核心的節目形式與多元化真人秀品質融合，把對“人”的探索放在首位，探討運動中的健康人生哲學。同時，明星“以身作則”為正能量發聲，倡導了時尚、文明、健康的生活理念。
在慢綜藝扎堆入市的當下，平臺節目同質化問題嚴重，“小而美”的功能型輕綜藝優勢明顯，迎來了相對廣闊的市場前景。
2018上半年，騰訊視頻的網綜攬獲18項大獎，在各個垂直領域取得了斐然的成績，這些事實再一次印證了平臺的前瞻性。從第一季到第二季，《明星健身房》在時尚健康垂直領域持續發力，為騰訊視頻打造健康生活內容矩陣，多維服務用戶提供有力保障。
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