鋅是我們人體重要的微量元素之一，對於孩子還說缺鋅的危害是非常大的，當寶寶缺鋅的時候就會引發各種病症比如免疫力下降、厭食症、異食癖、智力發育等，嚴重的話可能會影響到寶寶的一生，因此在發現孩子缺鋅的時候家長一定要及時的給孩子補鋅。今天我們一起來看寶寶缺鋅的危害以及缺鋅該怎麼做？
寶寶缺鋅的危害。
1、食慾不振：缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶寶容易挑食、厭食、不愛吃飯，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。
2、反覆出現口腔潰瘍：缺鋅的寶寶經常口腔裡長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。
3、生長髮育變慢：鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長髮育受到影響，使寶寶身材矮小。
4、免疫功能降低：缺鋅會導致b、t淋巴細胞增殖分化減少從而導致免疫功能下降，使寶寶容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。
5、智力發育遲緩：鋅對腦部的發育有著重要的影響，據研究表明，缺鋅會導致寶寶的大腦神經的生長髮育遲緩，腦神經傳遞信號會減慢，大腦會對外界事物變得遲鈍，導致孩子上課思想不集中，反應能力差，記憶力和信息儲存功能也會減弱，最終導致寶寶智力降低，嚴重者會造成弱智。
補鋅“三套菜”，讓寶寶不在缺鋅
1、青菜瘦肉羹
食材：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克。
製作方法：a、將大米洗淨。b、瘦牛肉剁泥，青菜切碎。c、在鍋內倒入油加熱，下入瘦牛肉泥翻炒。d、把大米下入鍋中翻炒，與瘦牛肉泥混勻。e、然後在鍋內加水慢火熬煮，煮成爛粥後放入碎青菜，熬至黏稠即可。
2、淡菜瘦肉粥
食材：淡菜10克、豬瘦肉50克、大米100克。乾貝、蔥末、薑末、鹽各適量。
製作方法：1、淡菜、乾貝分別洗淨，用水浸泡12小時，撈出。2、豬瘦肉洗淨，切末。3、大米淘洗乾淨，放入清水中浸泡1小時。4、將蔥末、薑末拌入瘦肉末中，攪勻。
3、補鋅離不開鋅硒寶片兒童“這套菜”
目前市面上的鋅製劑很多，但給孩子補鋅多是用鋅硒寶片兒童。《中國醫藥指南》裡面指出，鋅硒寶片兒童含有蛋白鋅、蛋白碘和蛋白硒等獨特成分，蛋白鋅能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進食慾；蛋白硒是構成人體內輔酶的成分，對孩子生長髮育有促進作用；蛋白碘可促進大腦發育，避免小兒智力障礙的出現。因此，三種成分組合成的鋅硒寶片兒童除了給孩子補鋅元素外，還把硒、碘也補充了，避免孩子因為缺鋅、缺碘、缺血而出現的厭食、偏食、發育不良、智力障礙等現象。
閱讀更多 兒科HHY醫生 的文章
