這茄子不用一滴油,也是超好吃的

夏天又是茄子多多的季節,都說茄子很吸油,有種做法一半可以做菜,一半切片敷臉吸油,可還行?

這茄子不用一滴油,也是超好吃的

言歸正傳,茄子的家常做法以清蒸、爆炒為主,但爆炒嫌油,清蒸嫌醜。

這茄子不用一滴油,也是超好吃的

茄身夾帶層層肉末,浸出的肉汁被茄子吸收,講究的是肥而不膩,軟糯有味。不管是味道,還是顏值,宴客絕對有面子!

肉 末 蒸 茄 籠

這茄子不用一滴油,也是超好吃的

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肉末/茄子/土豆/芹菜

生薑/小蔥/澱粉

生抽/鹽

1. 土豆,芹菜切丁後拌入肉末中,加適量蔥末、薑末、生抽和鹽,攪拌均勻,醃製15分鐘。

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2. 茄子去頭尾,切成兩段,用兩根筷子夾住兩側,手輕按茄子,用刀切出厚薄均勻的片(不切斷)。

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3. 在切好的茄片兩面均勻抹上適量澱粉。

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4. 在每個茄片之間夾入適量調好的肉餡。

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5. 蒸鍋加清水,放上做好的茄籠,蒸15分鐘。

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6. 適量生抽、澱粉和水調成芡汁,倒入鍋中,中小火收汁,微微粘稠即可。

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7. 將芡汁澆淋在蒸好的茄籠上,撒上蔥花(和蒜末)就大功告成啦。

這茄子不用一滴油,也是超好吃的

其實每一樣食材都有最合拍的搭檔,只要沉下心來,即便是簡單的蒸菜,也能做得造型新穎,又健康美味!

這茄子不用一滴油,也是超好吃的

夾一筷浸透醬汁的茄盒,層層遞進式的口感,簡直妙不可言!

這茄子不用一滴油,也是超好吃的

1. 茄子的選擇 —— 可選用普通的長條茄,儘量粗壯點。

2. 切茄子——切片不能過深或過淺,太深易斷,太淺影響口感。放筷子可以避免這個問題。

3. 蒸煮時間控制 —— 要根據茄子的大小靈活調整蒸制時間。


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