在旅途中總會發生小意外，相信大家都有過以下的遭遇：乘飛機的時候耳朵不適、時差倒不過來、頭痛腦熱、曬黑曬傷等等，遇到這些情況，你都能及時處理好嗎？小心不要把“人在旅途”變成“人在囧途”，要讓旅行更加輕鬆！
乘飛機時如何減少耳痛
在飛機降落時要保持清醒，
不要睡覺，這樣才能實施緩解耳痛的方法。
進行吞嚥、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸
等動作都有助於減輕耳朵的疼痛。
如果不想吃零食也不想假裝吞嚥和打呵欠
可以嘗試咽鼓管充氣法：
先吸氣，然後捏住鼻子，閉上嘴巴，緩緩呼氣。
能感覺到鼓膜漲起來，還能聽到悶悶的一聲“噗”
因為氣體被推進了中耳。
如果鼻塞了，就會聽到一個尖銳的聲音。
在飛行途中預防腦血栓
如果旅途大於6個小時
那最好是不是地活動一下，伸伸腿、動動腳；
如果可以選擇靠過道的位置，更利於自己活動；
實在沒辦法時，可以嘗試不過膝的加壓襪。
正確倒時差的方法
在旅程開始的前幾天裡刻意讓身體適應新的作息，
在飛機上多喝水，少喝酒和咖啡。
到達目的地後
早餐多吃點蛋白質，可以幫助保持清醒。
進食可儘快幫助身體適應新的節律。
在目的地多曬太陽
有研究表明光照可幫助人們更好地調整生物鐘。
如果在白天確實感到很困
睡一小會兒但別超過一個小時。
適度運動，白天最好出去散散步。
避免高原反應
攀爬向高海拔的速度越快
就越可能出現高原反應
如果你一直住在低海拔地區、剛生了一場病
那出現高原反應的機率也挺高。
據說越強壯的人越容易出現高原反應
但從病因上來看，
高原反應本身跟強壯的人並沒有必然聯繫。
有些情況下，強壯的人會比較容易出現高原反應
是因為跟體力不那麼好的人相比
他們攀升速度更快、運動起來也更不顧惜體力
結伴出行，常備藥品
一個人出遊縱然風景獨好
但是考慮到旅途當中有許多未知因素和突發狀況
由於是冬天，天氣變化莫測，極端氣候比較多
建議最好還是結伴而行，遇事也好相互照應。
不論是否有過暈車/船/機史
帶一點止暈藥以防止萬一
抗過敏藥物。因為去到陌生的地方
飲食、環境等有可能引發過敏。
解熱鎮痛藥。如：對乙酰氨基酚
對於發熱、頭痛、肌肉痠痛都有效。
外傷需要的藥物。如創可貼，以及裝便於
攜帶的可密封容器裡的酒精棉球/碘伏棉球。
防曬技巧
外出度假，尤其是上山下海
建議最好使用PA指數高的防曬品
以對抗持續存在的UVA傷害
就算是陰雨天和冬天也不能忽視。
夏季上午10點到下午4點間UVB最為強烈
UVA強度更是全天都很強
除了注意塗抹高防曬係數的防曬霜
應該儘量避免在這個時段外出
減少暴露在陽光下的時間
聰明地使用遮擋物
儘量在遮陽處行走
使用防曬指數（SPF）為15+以上的廣譜防曬霜
泡溫泉需注意
冬季旅遊，泡溫泉幾乎是大家出遊的首選。
但是單次浸泡時間不宜過長，最好不超過20分鐘，
浸泡過久也會導致心臟負荷過重。
年長者或心臟衰弱者，最好不要採用坐姿。
而應以浴槽邊線當枕頭，手腳舒展開的方式入浴
以免有心慌或胸口悶的情形發生
過量飲酒後不能立即入池泡溫泉。
財產安全不容忽視
出門在外，需要提高警惕。
冬季大家衣服穿得比較厚實
遭遇小偷的話很難察覺
在景區入口等人群擁擠的地方
包包儘量往前背，身上儘量不要帶太多現金
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