相信大家都有睡不好，整個人看上去沒有精神，特別顯老的症狀，其實有時候是你個人原因造成的哦！有時候床頭上一些東西也會影響到你的睡眠哦！看看都有哪些吧！不要再犯了！
1.靠枕
有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。
2.鬧鐘
經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。
3.綠色植物
綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
4、手機等電子設備
一天到晚，我們最離不開的就是手機了，不管是吃飯還是睡覺都離不了。特別是在睡覺前，會拿著手機刷刷，順手就將手機放在了床頭。這樣不好哦，手機輻射自然是大家都知道的，長此以往，會在無形之中對我們的身體會造成傷害！
5.毛絨玩具
毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室裡不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。
分享到:
閱讀更多 呆阿反過來念 的文章
