我們不得不承認，在現在這個社會當中，男人的壓力確實是非常大的，來自工作的壓力，來自生活的壓力，隨便一個都能讓男人喘不過氣來。不說多，就一兩年的時間就足夠把一個精力旺盛的男人給壓垮，男人最先垮的必定是腎，腎一開始虛了就說明不行了。腎氣虛，百病欺，一個好的腎是男人健康的象徵。
男人的腎好不好？看哪裡？
①身體方面：畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉。
②心理方面：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞。
③生理方面：性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎。
④健康方面：腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟。
以上4方面可以對比一下自己的情況，心裡有個數。其實很多男人一說到腎虛，就很容易逃避問題，不好意思去面對，覺得難以啟齒。其實這個想法是非常錯誤的，男人也是需要保護和關懷的，沒什麼丟人的，腎虛還跟我們的一些生活習慣是有很大的關係的。
導致腎不好的4個習慣，希望你平時沒有做
1、隨便吃藥，藥物是要經過腎臟排洩的，藥物隨血液循環經腎臟過濾時也會造成損傷。
2、喝水太少，水可是最好的護腎劑，充足的飲水能促進腎臟排毒。
3、吃得太鹹，攝入太鹹的食物，腎臟的負擔就會被迫加重。
4、經常憋尿，經常排尿才能把腎臟中積聚的鈣質、雜物排出體外。
夏天男人補腎“最牛搭檔”，每天喝一點，比吃藥好多了
【方子】甚舒花草茶——專門為男人而準備的茶
【做法】雞內金10克、鮮白茅根10克、魚腥草10克、淡竹葉8克、山楂8克、甘草8克、羅漢果8克、綠茶6克，將所有材料洗淨，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以衝袋泡茶，每日吃兩次。
【功效】
1、羅漢果滋陰補陽、補腎養腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭；
2、雞內金澀精止遺；
4、魚腥草可以利尿除溼、健胃消食，上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、腎炎，都有良好的效果；
5、淡竹葉可促進腎臟毒素隨尿液排出；
6、山楂、甘草、綠茶都有排毒、清熱的作用，也能促進腎臟毒素的排出。
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