我們大家都知道，高尿酸是被我們吃出來的一種病，現在的生活好了，各種食物想吃就吃，然後身體的尿酸就高了，痛風就來了。痛風被叫為“富貴病”也不是沒有道理的，因為生活越好，高尿酸、痛風的人也就越多了。
這些食物很不起眼，但含的嘌呤確非常高
1、淡菜
每100g淡菜含嘌呤100～150mg，也叫貽貝，是一種雙殼類軟體動物，新鮮的貽貝是大眾化的海鮮品。可以蒸、煮食之，也可以剝殼後和其他青菜混炒，味均鮮美。因為貽貝產量大，收穫後不易保存，歷來多煮熟後加工成幹品——淡菜。無論是新鮮的還是曬乾之後的貽貝，含的嘌呤都很高，建議高尿酸的人不要吃了，很多人喜歡用淡菜來煮湯或者是煮粥的。
2、紫菜
每100g紫菜含嘌呤150～500mg，一種生長於淺海岩石上的藻類植物，紫色，種類多。食用紫菜一般蛋白質含量24%－28%，遠遠高於一般的蔬菜，且人體所必需的氨基酸含量多。但是所含的嘌呤也是很高的，一些紫菜蛋花湯就不要再喝了。
3、香菇
每100g香菇含嘌呤大於150mg，又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，為側耳科植物香蕈的子實體。香菇是世界第二大食用菌，也是我國特產之一，是一種生長在木材上的真菌，在民間素有“山珍”之稱。味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，含的嘌呤也高，所以請高尿酸的人看看就好了，不要吃。
4、魚子
每100g魚子含嘌呤200～500mg，魚子是雌魚未受精的卵子。因為那些卵子還沒有完全成熟，所以還在雌魚體內。等到卵子成熟後，遇到雄魚交配時就會排出體外。雌魚的卵塊或雄魚的精塊，一般均可作食品。鱘魚的硬魚子是最佳的上品，用以製作魚子醬。一般的魚子經過鹽漬或熏製後食用，做為一些菜餚調味來說，味道很不錯，但是嘌呤高少吃為好。
這種食物很少會做為主菜上桌，但是做為配菜倒是經常用的食物，平時不引人注意，但是含的嘌呤真的非常高，真心建議不要再吃了。降尿酸，治痛風，除了一些藥物還要配合食療才可以，不然一味地吃西藥只會加重腎臟的負擔，導致腎功能下降、腎衰竭等重症。
這個方子是出自古代醫書《金匱要略》的，主要成分是百合、菊苣、山梔、桑葉、葛根等等，很適合尿酸高、痛風的患者，簡直服用可以利尿、促進尿酸排洩、止痛消腫。
具體做法：取菊苣10克、山梔9克、百合10克、桑葉5克、葛根8克，加清水煮50分鐘，去渣飲茶便可，每天喝3杯。做起來需要花費比較多的時間，有需要的人可以看看是否有比較方便的茶包，或者開水沖泡的袋泡茶。
具體作用：
②山梔，現代研究發現梔子含有梔子苷和西紅花苷，可溶解尿酸結晶，降低尿酸。
③葛條，解肌退熱，通經活絡，解諸毒而治諸痺，即治本可降血尿酸，治標可治關節炎。
④桑葉，桑葉有利尿排水作用，而尿酸排出人體最主要途徑就是通過尿液排出。
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