都知道痛風的人，最怕的就是尿酸高，尿酸一高痛風馬上就發作了，簡直是痛得生不如死。所以要時刻謹慎和控制好自己身體的尿酸數值，而生活中的飲食情況又是引發尿酸升高的重要飲食，高嘌呤的食物絕對是禁止的。
牛這個地方的肉不能吃，比動物內臟的嘌呤量高出幾倍
其實只要是牛身上的東西還是少吃為好，因為其含的嘌呤量都還是挺高的。牛肚嘌呤量100g/79mg，牛肉100g/83.7mg，牛肝是100g/169.5mg，但是牛的項肉是100g/1260mg,這是高尿痠痛風人群絕對不能碰的。像豬腸、雞肝、豬脾這些動物內臟也就接近300mg左右，可見小牛項肉的嘌呤量之高。
那麼痛風高尿酸人群，除了飲食控制以外，還要注意什麼？
1、每天多喝水增加自己的排尿量
多喝水不僅能夠幫助稀釋自己體內尿酸以外，還能促進尿酸代謝，把多餘的尿酸排出體外。
2、控制好自己的體重
大家都知道過重過胖的人群，都很容易導致疾病的發生，保持理想體重，提高身體免疫力。不然很容易導致酮症或痛風急性發作，得不償失。
3、遵循醫生用藥
那麼還有什麼辦法能夠更好的起到降尿酸的作用呢？
其實現代中醫在控制尿酸這一方面上，都一直有深入的研究，也得到了很好的控制效果。
以菊苣、木丹（梔子）、桑葉、葛根、百合為木丹花草茶組方效果明顯
菊苣具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效，在緩解痛風降尿酸這一方面有很大的幫助；木丹（梔子）中含有的梔子苷和西紅花苷等，有溶解尿酸結晶幫助降低尿酸，促進尿酸排洩的作用；葛根有解決慢性關節炎，祛風勝溼、活血通經的作用；百合的靜心止痛，加之桑葉的緩解風熱腫痛，清肺潤燥的幫助，聯合作用下控制尿酸緩解痛風的發作。
配方：取菊苣8g，梔子6g，葛根4g，桑葉和百合各取3g，煎水服用，每天3次。
平時在加上飲食的控制，以及適當的提高身體的免疫力，調理好身體的代謝循環，控制好尿酸並不是一件麻煩事。
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