拔罐可以平衡陰陽、調和臟腑、疏通經絡，不但可以治病， 還可以防病保健。
平時若覺皮膚稍緊、氣血不通，都可以拔個罐， 宣通一下氣血。筆者常用拔罐法來預防感冒，甚有效驗。
拔罐還可以預防多種疾病，起到養生保健的作用。
1. 預防胃腸道疾病
可取足三里、脾俞、胃俞、中脘諸穴拔罐。足三里是人體極重要的保健穴位，對於脾胃功能具有良好的雙向調節作用，脾俞、胃俞為脾、胃二髒的背俞穴，中脘為胃之募穴，在這幾個穴位拔罐可以有效調節脾胃功能。
2. 預防呼吸道疾病
可取肺俞、風門兩穴拔罐。肺俞為肺之要穴，風門為外邪出入之門戶，在這兩個穴位上拔罐可以理肺止咳、祛風除邪、調暢氣機。
3. 預防心血管疾病
可拔罐心俞穴、肝俞穴、腎俞穴。心俞為心的背俞穴，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，二者都和人體心血管系統有著密切聯繫。
4. 精力不濟
可取湧泉穴和足三里穴拔罐。可排除體內的溼毒濁氣，疏通腎、胃二經，使人體精力充沛，進而延緩衰老。
5. 刺絡排毒
年過三十之後，很多人都會在下肢出現小的血絡，或色紅，或色黑，或呈點狀，或如細絲，皆屬血絡。夏至前後，最宜刺之，以出其毒血。找一個晴朗的中午時分，正是天地之間陽氣最旺、人體血氣外浮之時，用細針輕輕挑刺小血絡，其血即出，如豆大。可挑刺五六處，再拔上火罐，盡出其瘀血，效果更好。
6. 經絡不通
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