剛過去不久的期末考，
看到孩子慘不忍睹的成績，
大部分家長們的內心無奈多於生氣。
孩子上課的時候注意力不集中，
總是東張西望，搞小動作，和同學聊天。
好不容易專注聽課幾分鐘，不一會兒，就又走神了。
做作業的時候，寫一會兒作業就又想玩兒，寫一會兒作業就去搞小動作，看電視。
孩子做事情總是不專注，這樣子成績又怎麼會好？
注意力不集中會影響孩子做事情的質量和效率。上課不專注，不僅會錯過聽課重點，很多知識點壓根沒有聽進去，而且下來的作業也做不來，長此以往，自然會影響孩子的學習成績。
很多家長看到這裡肯定會說，難道就沒有什麼辦法解決嗎？
其實，只需要在平時的生活中，家長多加引導，從小就對孩子進行有針對性地培養，提升孩子的專注力不是難題。父母只需要做好以下這四點：
1、營造有利的環境
環境是影響孩子注意力的重要因素。嘈雜的環境會自然地分散孩子的注意力，讓孩子無法專心做一件事情。
想要提升孩子的專注力，就必須給孩子營造一個有利的環境。如果孩子在做作業，家長在一旁看電視，無疑會引起孩子的好奇心，使他不能安心學習。
不如，在孩子學習或做自己感興趣的事情時，給孩子提供一個獨立、安靜的空間。比如畫室、書房等等，並確保隔壁房間不會有聲音干擾。在孩子的書桌上，不要擺放無關的東西，只放學習用品，並將室內光線調至柔和。
2、孩子看書時讓他大聲讀出來
每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
3、注意力遊戲
家長可以買一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
4、鼓勵孩子獨立完成作業
當孩子專注於研究數學題卻很長時間都沒寫出答案時，父母不要一時心急就對孩子嘮叨不停，甚至主動去告訴孩子應該怎麼做。這會打擊孩子鑽研事物的主動性，從而導致孩子不再喜歡專注研究某項東西。相反，家長應該多鼓勵孩子“你一定可以自己獨立完成的”，這會有助於培養孩子的自信心。
5、幫助孩子時間管理
合理的規劃時間才能在規定的時間內完成要做的東西，讓孩子有一種做時間主人的心態，而不是追著時間走，顯得急匆匆，同時也不能專注的做某一件事情。所以，家長在平日的生活中教會孩子合理地規劃自己的時間就顯得尤為必要，這對提升孩子的專注力來說也是大有裨益的。
最後，家長需要以身作則，跟孩子一起過有規律的生活，規律的生活有助於增加註意力的穩定。
閱讀更多 注意力訓練專家 的文章
