世界永遠都是有缺憾的，哪有那麼多的完美和圓滿呢？很多人為了所謂的圓滿鍥而不捨地追求著，殊不知，自己失去的東西多少？
如今我們該如何捕獲幸福，提高生命質量：第一是能“安心睡”。現代人一整天工作下來，十分辛苦，如果到晚上還無法安心睡覺，心驚膽戰，那該多麼痛苦啊！若是能睡得著，睡得好，的確算是莫大的幸福。
第二是能“快樂吃”。多少人吃飯總覺得沒有胃口，處處挑剔，卻不知在別處還有很人為了一口飯和一口水
而努力拼搏，甚至還有很多人吃不上飯。因而，有東西吃，幹嘛還要挑剔呢？
第三是能“歡喜笑”。經常把笑容掛在臉上，對任何事都不抱怨、不計較，把別人的讚美當做蜜糖，把別人的批評當做良藥，把生活中的磕磕絆絆當做鍛鍊，開開心心過好每一天，這將是多麼寬心的一生。
第四是能“健康做”。這就是說擁有一個健康的身體和心靈，無病無災，滿心歡喜，勇於付出。
有了這四點，生活幾遍不圓滿，有怎能不快樂，不自在呢？
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