很多人喝酒之後，會明顯感覺上廁所更加頻繁，這種究竟是腎虧還是腎好的表現呢？喝酒後上廁所頻繁的原理又是什麼？
為什麼喝酒後，尿會變多？
很多人喝酒，都會有種感覺：一喝起酒來，就尿多了。對於喝酒後頻繁跑廁所的人，甚至還會被人說“腎虛”，事實果真如此嗎？
酒精有利尿作用，喝酒會想尿尿是常識，到底是為什麼呢？
有兩方面原因：
一、因為酒精可以抑制抗利尿激素的產生（幫助腎臟增加水分的重吸收），也就是減少了腎臟中的遠曲小管對水分的重吸收（回到血液），相比起單純喝水而言（喝水不會抑制抗利尿激素），喝酒導致的尿液增多更明顯。
二、除了高酒精度的酒之外，其他酒中含有的大量的水分，尤其是酒精度只有3-5%的啤酒，喝下去的同時也相當於喝了大量水。
由此看來，酒精會讓正常的尿液增多，酒中的水又增加了尿液來源，所以，喝了酒，尿變多，是正常的。
那麼，喝酒尿多，真的是腎虧嗎？
我們先來看一組數據：正常人體每天濾出腎小球囊量的原尿有180升，其中有178-179升會被重新吸收回到血液中，只有1-2升會變成最終的尿液排出（這也是專家建議每人每天喝6-8杯水的原因），人體膀胱容量是300ml ，所以正常人一天需要排尿5-6次。
喝酒的尿多，要注意區分是尿尿的次數多還是尿量多。如前文所述，喝酒會導致想尿尿的衝動變大，次數增多，尿量也變大——
如果喝酒後，雖然尿意明顯，但實際排尿量不大，可能是尿道炎或腎臟分泌有問題，這時候，被冠以“腎虛”，可謂是名正言順；
如果喝酒後，去尿尿的次數不多，但每次尿量都比較大（對比沒有喝酒的情況），那麼，這可能是膀胱容量較大，較能憋尿的表現，腎臟功能正常，不存在“腎虧”的可能；
如果你不僅尿的次數增多，尿量也大，也是正常情況，也是新陳代謝快的表現，可以說，這樣的腎，是好的代表了。所以，喝酒尿多，到底好還是不好，需要看不同情況，並非是腎虛的表現，更無須在喝酒後憋著尿意不去洗手間哦～
喝多少酒會想尿一次？
那麼，一般喝多少酒，喝了多久，會想要尿尿呢？我們人體只有一個膀胱，膀胱容量在300ml左右，當膀胱內的尿液接近或達到這個容量時（老年人則是150ml，這也是老年人尿頻的原因），人體就會產生強烈的尿意，也就是會想要尿尿。
喝酒時，酒精會刺激利尿激素，會加快人體排尿，同時酒中的水分也會排除，按最新研究數據顯示，以啤酒為例，一般攝入200ml啤酒，會產生320ml尿液（人體不缺水，不口渴的理想狀況下），就需要排尿一次。
如果喝酒喝到感覺口渴，還會順便喝水喝湯的話，會在更短時間內產生更多尿液。
正常人從攝入水分到排尿的時間，一般是半小時左右，喝酒時酒精的利尿作用會加快體內代謝，因此，如果你一口氣喝下大量啤酒，一般15分鐘左右，就能產生尿意了。
閱讀更多 巴爾克文 的文章
