4個月or6個月？寶寶到底什麼時候開始添加輔食呢？
寶寶漸漸長大了，到了要添加輔食的時間了，新手媽媽開始疑惑：聽前輩媽媽們說4個月就可以添加了，可是又有新觀點建議寶寶等到6個月才添加，究竟哪一種說法科學呢？
早之前的育兒書籍裡面大都說嬰兒從4個月開始，就可以逐漸添加輔食了。
但在2013年前後，世界衛生組織。美國兒科協會、加拿大兒科協會、澳大利亞國家健康與醫療研究委員會都陸續修改了自己的指南：嬰兒滿6月齡在添加輔食。
而中國營養學2016版中國居民膳食指南中，也做了明確說明：“滿6月齡（180天）起添加輔食。”
為什麼添加輔食會從4個月推遲到6個月？
這個改動主要出於正反兩個方面考慮：
正面：推遲添加時間對寶寶更有利
6個月的寶寶消化道和消化腺的發育更成熟，更容易消化食物，而且不需要對添加輔食的種類做過多的限制；
6個月的寶寶在口腔運動技巧、手指抓握技巧方面發育更完善，更有助於其處理軟固體食物。
反面：過早添加輔食對寶寶不利
過早添加輔食可能會增加過敏風險；
過早添加輔食可能會增加兒童成年後超重、配旁的風險；
米粉、粥、米湯營養密度比較差的輔食，可能導致寶寶貧血、蛋白質營養不良等問題。
在老一輩的家長觀念中，給小寶寶吃米湯、稀飯、粥、麵條是天經地義的，“又有營養有好消化，而且還便宜！比奶粉強多了！”
可是米麵等穀物中的蛋白質含量是遠遠不能滿足嬰兒的需求的，過早給孩子吃米湯、稀飯、米粉，會導致孩子虛胖甚至浮腫——看上去胖乎乎的，其實並不結實，抵抗力還很差。
對於天價輔食，育兒專家們和營養師們強調要媽媽遵循的輔食添加有八大原則：
（1）與寶寶的月齡相適應；
（2）一種到多種；
（3）輔食要鮮嫩、衛生、口味好；
（4）進食時的心情要愉快；
（5）從稀到稠；
（6）從細小到粗大；
（7）遇到不適要立刻停止添加；
（8）吃流質或泥狀食品不宜過長。
寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。
輔食的添加種類與量要從少到多，味道從輕到重，不要過早給寶寶接觸甜食。因為這個階段的寶寶無論是口腔的味蕾，胃腸道功能都不完善。
過甜、過鹹的食物都會刺激寶寶正在發育中的味蕾。中性淡味輔食的原汁原味對寶寶來說就是最鮮美的滋味。
切記不可以成人的口味任意給寶寶加糖加鹽，甚至嘗酒品辣，損害其味覺正常發育。
輔食餵養應該注意
1、避免過敏食物
寶寶抵抗力差，一些比較容易引起過敏的食物，應該避免讓幼齡寶寶嘗試，例如海鮮、菠蘿、芒果等。
另外，有過敏家族史的，更應該要注意。嘗試新輔食時，可遵循少到多，一種到多種的原則，以便確認食物是否會引起過敏。
2、補鐵充足
寶寶處於生長髮育階段，無論機體的肌肉、骨骼或其他器官，對鐵的需要都要比成人多。剛出生的小寶寶獲取鐵元素的方式主要是通過母乳來實現，但是隨著寶寶不斷地生長髮育，母體所提供的鐵已經無法滿足寶寶的生長所需，這個時候就需要從食物中或通過補充鐵劑的方式為寶寶補鐵。
3、蛋白質，保證質和量
隨著年齡的增長，嬰幼兒所需的蛋白質比例是下降的，但是量絕對是上升的。
母乳中的蛋白質儘管品質很高，但隨著哺乳過程的進行，蛋白質的含量是不斷下降的。所以隨著嬰兒年齡的增長，僅僅靠母乳中的蛋白質對寶寶的生長和發育時不夠用的，需要從配方奶、配方米粉、肉泥、蛋類、動物肝臟、堅果等優質輔食中獲得足量且幼稚的蛋白質已達到寶寶生長髮育所需要的蛋白質總量。
最後，還有很重要的一點！很多寶媽奶爸甚至奶奶姥姥怕小寶寶吃的寡淡無味，會“好意”的給寶寶的輔食中加食鹽。1·
小編很認真的告訴大家：這個做法是錯誤的！
鹽中含有大量的鈉，一歲前的小寶寶攝取過多的鈉會對腎臟造成負擔，土話說就是“還太嫩”啊！並且還很容易造就一個“重口味”寶寶：排斥母乳啊、挑食啊等壞毛病。
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