你家裡孩子最喜歡吃的3種魚,美味又營養,色香味俱全!

你家裡孩子最喜歡吃的3種魚,美味又營養,色香味俱全!

雪菜小黃魚

雪菜小黃魚

1.把小黃魚清洗乾淨,瀝乾水分,電檔鍋加入適量的食用油,把魚整齊的放好,先煎好一面再把魚翻身,把另一面也煎黃,就可以了。

2.炒鍋里加入適量的食用油,放入蔥段,薑末,郫縣豆瓣醬一起炒香

3.準備好雪菜

4.炒鍋放入雪菜炒香後,加入煎好的魚,放入少許料酒,白糖,生抽,調味。加入適量的開水,大火煮3分鐘,轉小火悶5分鐘。

(因為郫縣豆瓣醬和雪菜都是鹹的,所以我就不加鹽了,如果需要重口味的可以自行添加)

5.悶好後轉大火收滷汁,起鍋前加入少許雞精即可。

你家裡孩子最喜歡吃的3種魚,美味又營養,色香味俱全!

乾燒魚

乾燒魚

1.把魚弄好,洗淨,並且在魚肚上面切3~5刀紋,以便入味(刀紋不可太深,以免把魚切斷)

2.蔥切斷,薑切片,(蔥姜切兩份),一份放入魚肚中,把五花肉切成肉末

3.把油,糖,醬油,米酒,豆瓣醬都準備好

4.先把鍋洗淨,用乾布把鍋和勺子都擦乾,然後點火,先把鍋熱一下,放入三大勺油,等油七分熱的時候把魚放進去,慢慢的用勺子把熱油往魚上澆(在炸的過程中要讓魚在油鍋裡動起來,防止沾鍋)等魚炸脆了就取出來,把鍋裡的油倒出來留以備用

5.取一點剛剛炸魚的油放入鍋中,放入蔥姜爆香,再放入豆芽,翻炒兩三下,在放入準備好的五花肉末,炒熟後放入豆瓣醬(豆瓣醬是很鹹的,所以我們這道菜不需要再放鹽了),加一點醬油和水,不斷的翻炒,再加一次水,看見鍋裡有泡泡冒出的時候就放魚進去,再次加水,同時把米酒也放進去,加些糖,慢慢的把湯汁往魚上淋,中火燒一直燒,這時你會發現汁越來越少了,放點味精就能出鍋了

6.裝盤時別把魚弄斷哦

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檸香鱸魚

檸香鱸魚

1.先將鱸魚打理乾淨,從腹部中間剝開,在肚子肉厚的地方切幾條花刀,以便入味!

2.用兩勺鹽,兩勺酒將魚淹半小時。檸檬切3片備用,剩下的檸檬,將汁水擠出備用。檸檬還有用o,擠出汁水的檸檬將心去掉,皮切細絲放在淹起的魚上!

3.將要切的材料洗好備用

4.大蔥、生薑切絲,芹菜切段,洋蔥切圈,小米辣切小圓圈,香菜切末。

5.醬油5勺、橄欖油5勺、白糖1勺調和,均勻的倒在魚上。芹菜、辣椒、洋蔥、薑絲撒在魚上。

6.鍋裡燒熱水,將魚放鍋裡蒸8分鐘後,放入蔥絲和檸檬片再蒸兩分鐘!

7.最後起鍋放上香菜就完成了!


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