把喝啤酒與發胖聯繫在一起是沒有道理的。啤酒中並不含有使人體發胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不會使人發胖。不加節制地暴飲暴食才是致使人體發胖的真正原因。
啤酒肚是形成是因為隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。 此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。
喝啤酒可以沒有啤酒肚
試試去大排檔啃蔬菜如何？一罐4.5度的普通啤酒熱量也只有130卡路里左右，每次喝幾罐啤酒，不吃肉，只吃蔬菜，是不會引起啤酒肚的。
啤酒是介於酒與清涼飲料之間而廣為飲用的嗜好品。隨著人們生活水平的不斷提高，飲用啤酒已經從消夏飲料轉入不受季節限制的常年消費的健康飲料了。
值得提及的是啤酒具有促進人體內胃液分泌作用，能夠增加食慾，夏季食慾不佳來瓶冰爽的啤酒是最佳選擇。要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯七分飽；每天至少運動30分鐘；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。
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