我們犧牲健康去贏得財富，又浪費財富去換取健康，這個過程得不償失。當你的身體出現透支，再好的補藥都無濟於事。緩解心理疲勞，化解壓力，以更好的狀態投入到學習工作中是一項日常的能力。
1.每天用積極的、快樂的語言暗示自己，新的一天新的開始，以全新的姿態開始學習工作。
2.為自己補充正能量，提醒自己是幸福的，工作和生活本是累並快樂著，累的時候利用閒暇時間打個盹，適當休息。
3.為自己喝彩，即使努力了沒有收穫，自己努力不是為了緊緊得到他人的肯定，而是為了提升自我。
4.高效完成任務，隨時鞭策自己，你所做的一切是為了改善自己的狀況，學到很多東西，提升能力和精神層次。
5.有時間就放空自己，放鬆冥想，把注意力專注於一件事一種事物上，讓自己處於平靜和快樂的狀態，理清思路，放鬆身心。
活在當下，順其自然，為所當為。放下手頭的工作，卸下不安與煩惱，放輕鬆，這才可以使你更高效的學習工作。
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