米林縣隸屬西藏林芝地區，地處西藏自治區東南部，林芝地區西南部，雅魯藏布江中下游，念青唐古拉山脈與喜馬拉雅山脈之間，東南部與墨脫縣相連，西部與朗縣相接，北部與林芝縣、西北部與工布江達縣毗鄰，南部與隆子縣相連，屬高原溫帶半溼潤性季風氣候，日照充足。米林縣珞巴族文化入選第三批國家級非物質文化遺產名錄。
南伊溝，位於西藏米林縣南部的南伊珞巴民族鄉境內，是納伊普曲峽谷，在喜瑪拉雅山脈北麓，有"藏地藥王谷"之稱。南伊溝被譽為"中國綠色峰級的森林浴場"，"地球上最高的綠色秘境"。景區內的主要景點有陰陽樹、天邊牧場等，南伊珞巴民族村也坐落在該溝內。溝內景色綺麗，群山環抱，雲霧繚繞，春天滿山的桃花杜鵑，秋天滿山的紅葉。詩人王心鑑《遊南伊溝》一詩中有:"清流擾幽謐，古村在山間。白雲連雪嶺，彩虹戍花田。蹊徑多鳥跡，深林少人言。淨土息塵事，此間是桃源。"的詩句讚賞南伊溝的幽美景色。
佛掌沙丘位於雅魯藏布江北岸，近雅魯藏布大峽谷，因形如雙手合十的佛掌而得名。該沙丘位於雅魯藏布江中下游強風口地段，秋末至春末期間勁風如颶，該沙丘前後河床上因枯水期而露頭的河沙，經年復一年地吹送搬運並堆積，便形成了這一特兀的地貌景觀。這一沙丘的規模僅次於臥龍大沙丘。
炒青稞——將適量的青稞(約一捧)堆放在炒鍋的細沙上，當沙子燒得相當燙時，顆顆燙沙與粒粒青稞碰撞，劈劈叭叭響個不停，經幾次顛炒之後，篩掉沙子，一堆咧著嘴“笑”的白花花的炒青稞就完成了，聞起來香噴噴，吃上一把酥脆香甜。
一縣一品（米林藏雞）
米林藏雞體型輕小，較長而低矮，呈船形，好鬥性強。翼羽和尾羽發達，善於飛翔。藏雞頭部清秀，冠多呈紅色單冠，少數呈豆冠和有冠羽，母雞冠小，稍有扭曲。肉垂紅色。喙多呈黑色，少數呈肉色或黃色。
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