養成良好的生活習慣，保持良好的心態，提高身體素質，是顏值上升的重要因素，堅持以下這4個習慣，一般顏值都不會低，簡單易見效，快學起來吧！
1.泡泡腳，通經絡、促排毒
俗話說，"熱水洗腳，勝吃補藥"，因為，熱水泡腳能調節臟腑功能、同時增強身體體質。足部為人的根本，泡腳能促進肝臟經絡，有效排毒，促進血管的疏通，加快循環。泡腳會讓你微微發汗，泡腳後補充一杯水很有必要，也可以放點菊花或者枸杞，更好養生護肝的作用哦，另外也可以排毒美顏，推薦用瑪茜蘆薈膠補水，持久保溼，煥發靚麗面容。
2.勤梳頭
人體頭部有非常多穴位，血管和神經，經常梳頭有利於緩解這些穴位的壓力，也能調整肝臟穴位，保障肝臟的正常功能。在中醫的角度上認為，頭部是人體陽氣非常旺盛的地方，而肝臟是調節陽氣的樞紐，如果頭部的陽氣運行良好，那對肝臟的陽氣也會有所幫助。出去聚會時就更想要裝扮的美美噠啦，服裝搭配好，髮型更不能輸，使用炫詩提立噴霧，更好的造成蓬鬆自然感，這樣更顯自信美麗，絕對美翻，特別是針對髮量少又想有頭髮飽滿感的人群就更加perfect啦。
3.卸妝，呵護皮膚
相信大家看到這一點後，都會覺得肯定是卸妝後，敷敷面膜，就睡覺啊！可是真的有些朋友要不懶，要不玩的太晚，覺得沒關係就這樣吧，等明天再說，如果不好的習慣一旦養成，那就真的是潛在的危險在向你靠近了，不卸妝就睡覺，對皮膚造成極大傷害！所以，不論有多累、多忙，都請一定要卸妝洗臉後並且可以使用補水面膜後再入睡，就更好了，勤洗護膚！
4.仰臥揉腹，有助於睡眠
每晚入睡前，仰臥床上，意守丹田(肚臍)，先用右手，按順時針方向，繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默唸計數，揉計120 次；再換用左手逆時針方向同樣繞臍揉 120 次。 要想晚上有一個高質量的睡眠過程，一定要懂得控制自己的情緒，不要情緒太過心浮氣躁，影響睡眠質量。。。
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