1、隔夜的魚肉和含草酸高的食物
隔夜的魚肉要密封冷藏好，如存放不當會產生大量的大腸桿菌，這些菌類在一定的情況下會產生毒素，導致人體出現發燒、腹瀉、噁心、嘔吐、休克等，重症患者還會出現急性腎損傷。含有草酸的食物進入體內之後，容易跟血液中的鈣結合形成草酸鈣結晶，這些結晶對腎臟是潛在的危害，它們可損傷腎臟健康。常見的含有草酸含量較高的食物有菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等。
2、常常憋尿
尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。
3、過量食用豆腐
很多老年人愛吃豆腐，容易消化吸收，又美味，但是人到腎臟排洩廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
4、含高嘌呤的食物
高嘌呤的食物進入體內之後，可代謝出尿酸，而尿酸濃度增加會析出尿酸鹽結晶，這些物質也會嚴重損害腎臟健康，尤其是高尿酸、痛風人群，更要遠離高嘌呤的食物，常見的有動物內臟、肉脯、濃肉汁、海魚、香菇等。
5、煎炸食物+甜飲料
煎炸的食物要少吃，如果吃的時候還喜歡搭配甜飲料，那對腎臟真是十級傷害，這些食物會導致體內鈉、鉀含量超標，增加腎臟的負擔。而且軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。
6、酒+濃茶
很多人喝酒的間隙喜歡泡壺茶喝，這也是很不好的飲食習慣，因為濃茶含有大量的茶鹼，有利尿的功效，可加速腎臟的代謝，使得喝酒後尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較大刺激性，且腎臟無法將其代謝掉，長期如此易發生腎病。
7、吃的太鹹
很多人飲食偏重口味，喜歡辣的、鹹的，尤其愛吃又辣又鹹的泡菜，下飯，但是過多食用鹽可使得血壓升高，腎臟負擔大，從而致使腎病。
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