耳朵是人體比較精密複雜的器官，如果長時間受到刺激，其靈敏度會降低。一些人喜歡戴耳機聽歌，愉悅心情，戴耳機聽歌既不妨礙別人，自己也不會受到外界干擾，本來是不錯的選擇，也是一種時尚，不能否定它的好處。但是如果長時間戴的話，害處多，要注意防範。
據悉，前不久一位23歲的杭州IT男因為長期戴耳機突然聽力下降，最後在當地醫院診斷為“重度突發性耳聾”，聽力很可能無法完全恢復到正常。近日，福建福州一名大二女生也因為戴耳機熬夜看視頻，一夜醒來突然失聰，被診斷為突發性耳聾。耳機對耳朵的傷害有多大？又該如何正確使用耳機呢？
長期使用耳機是否會導致聽力下降？
據縣人民醫院五官科主治醫師張金旭介紹，長期使用耳機必然會影響聽力，導致聽力下降，但是由於個人使用耳機的時間長度不同、音量大小不同，所產生的影響程度也不同。
張金旭說：“人耳一般能感覺到的聲波頻率範圍是20-20000赫茲。聽力對500-1000赫茲這個聲波頻率較為敏感，對處於2000-4000赫茲的噪聲卻不敏感，長期使用耳機，聽力會在高頻聲波部分（2000-4000赫茲）受到損傷。所以即使聽力已經受損，我們卻很難察覺，當有所察覺時，聽力的損傷已經較為嚴重，可能會造成噪聲性耳聾。”
受損的程度不同，治癒的幾率也不一樣。張醫生告訴記者，剛開始聽力的損傷只是一個疲勞現象，如果受損程度較輕並且及時發現，只要脫離這個環境，儘量減少使用耳機的次數，避免噪聲，或是利用藥物（如改善微循環的藥物、激素、神經營養藥等）進行治療，聽力是可以恢復的；但是如果聽力損傷時間較長、較為嚴重，並伴有較為明顯的症狀，那就很難恢復，甚至會造成不可逆的聽力損傷。
怎樣判斷自己的聽力是否受損呢？
張醫生表示，聽力損傷的過程較緩慢，一般難以發現，一旦發現，可能就為時已晚。因為高頻率損傷不在人的敏感範圍內，所以長期在嘈雜環境下使用耳機的人，應該去醫院進行專業測試，檢查聽力是否受損。如果出現聽到較大的聲音就感覺耳朵受不了、對聲音較為敏感等症狀，或感覺聽不清楚，只聞其聲不知其意時，說明聽力損傷可能已經較為嚴重，需要去醫院進行專業檢查和治療。
如何保護自己的聽力？
1、使用“60-60”原則——國際公認的保護聽力的方法。
建議使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%，能調至更低最好，以免過分剌激耳朵；每天不超過60分鐘是比較安全的，所以大家應該少戴耳機，以間歇收聽為宜，讓耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳機的環境。
我們在很嘈雜的環境中，如果戴耳機的話，會不自覺地調高音量，所以如果外界雜音比較大，最好就是不要戴耳機了。
3、不建議睡覺聽耳機。
我們在睡覺的時候，如果戴耳機的耳朵壓在枕頭上的話，會損害耳廓，並加重對鼓膜的刺激。同時，萬一睡著沒有把耳機摘下，戴耳機的時間就會延長。
4、耳機有“沙沙聲”時不宜佩戴。
耳機有沙沙聲或只有一邊有聲音時，便不適合再使用該耳機，如果繼續使用，長時間可能影響聽力的不平衡。
5、長期戴耳機的人群,建議選擇頭戴式耳機。
入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內部壓強較大；頭戴式耳機接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。(高駿帆)
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