俗話說，人活一口氣，這裡的“氣”不僅是指空氣，更重要的是指元氣。所謂元氣，中國古人認為是構成生命與自然的基本物質，元是開始的意思，也就是說元氣是萬事萬物的根源。元氣是維繫我們身體生機的一個很重要的東西，在我們日常生活中，正常的工作、學習、交流都是由元氣來支持的，也就是說人的一舉一動，都是通過調動元氣來完成的。下面從養生的角度帶大家瞭解一下元氣的知識!
首先，元氣在哪裡？五臟之中，腎為首，所以我們的元氣由腎創造和貯存、人活著每天都有創造和消耗，元氣是腎製造出來的，腎為身體之根本！人體的元氣好比一個蓄水池有一個進水閥和一個排水閥，平衡用水才能來日方長，當用水大於進水時，元氣消耗太多，人就不能正常生活，當然就得進補了，這就是我們中國人為什麼喜歡補腎的原因。切除一個腎對人的生活影響太大了，拒絕賣腎去買“腎X手機”！
其次，元氣是怎麼被調動起來的？在我們日常生活中每天要吃一樣東西，它天天都在調動著我們的元氣，讓我們得以保障正常的生活。歷朝歷代都對這樣東西嚴加管控，電影《閃閃的紅星》中胡漢三為了圍困山裡的紅軍游擊隊，禁止攜帶這種東西進山，人一天不吃就渾身沒勁，可以說在我們的飯桌上，它是必不可少的。說到這裡，大家可有已經猜到了，它就是五味之首的“鹽”。現在我們工作壓力大、生活緊張，元氣已經越來越虛了，所以現在很多人在吃飯的時候，就會發現自己的口味，發生了很大的變化，就是特別喜歡吃濃味的東西，比如鹹的辣的，這種現象反映到人體當中，說明我們已經元氣大傷，說白了就是你腎虛，需要用鹹的辣的味，來調動元氣去提高食慾，所以從健康養生的角度講，正常人生活中吃東西要清淡，不要太鹹太濃。例如有些生豬養殖場在配種時，先讓種豬吃很鹹很鹹的東西，拼命調它的元氣，然後用它來配種，大大提高了配種成功率，但是配種之後，這頭種豬基本上就廢了。實際上人吃了太多鹹的東西后再上陣，是最不可取的。
最後，元氣的耗散。我們每天都在用元氣，關鍵看你怎麼用。腎精外洩是元氣耗散最厲害的，相當於釜底抽薪，古人說，欲不可過早，每個人的元氣可以說是天生有量的，年少時過多的手淫對身體的危害是巨大的。人到中年後，除了性生活，情緒上也容易受到打擊和傷害，元氣消耗大於創造，身體機能每況愈下，這也是我們為什麼會老的原因。還有一點意淫也叫暗耗腎精，比過性生活的危害更大。請一定要相信，所有的太過與不及都是我們養生的敵人！
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