“你沒經歷過我所經歷的，憑什麼替我雲淡風輕？”
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最近，在湖南長沙，發生了一件令人十分痛心的事情。
6月27日晚上11點，一位年僅31歲的寶媽，從悅湖山小區的26樓縱身跳下，當場不治。
據報道，這位年輕的媽媽去年剛生完二胎，患了產後抑鬱。她的大兒子只有8歲，小兒子不到1歲，就這樣永遠失去了媽媽。
不敢想象，這兩個失去了媽媽的孩子，要用多長的時間才能走出這段陰影。
然而，這樣的悲劇並不少見。
去年，也是在湖南，一位同是31歲的媽媽，離生日只有一週前，抱著兩個年幼的孩子，從13樓跳下。
媽媽和2歲多的大兒子當場死亡，幾個月大的小女兒經搶救無效，也隨後離開人世。
在她生前，她的朋友圈發出了長達15頁的遺書，無數人看完後心痛流淚。
遺書部分內容
讓她絕望離開的，除了婚姻裡積攢的無數委屈，更是不為人理解的產後抑鬱。
產後抑鬱這個病，究竟有多可怕？
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對於女人而言，產後抑鬱是很多人都容易經歷到的一個坎。
據統計，我國產後抑鬱患病率為1.1%～52.1%，平均為14.7%。也就是說，平均不到7位產婦中，就有1位患有產後抑鬱。
然而，在這麼大的數據面前，依舊有人覺得這只是一個普通的心態問題。
可他們並不知道，產後抑鬱厲害起來，是會要人命的。
近幾年來，因為媽媽罹患產後抑鬱而導致的家庭悲劇，層出不窮：
2018年6月13日，四川綿陽女子帶著出生僅10天的寶寶離家出走並跳江自盡，家中留下的一封遺書中寫道，自己沒有奶水，孩子不好帶，對不起老公……
2018年4月13日，山東濟南一位年輕媽媽因為產後抑鬱而選擇服藥自殺，而且害怕孩子沒有人照顧，於是帶著孩子雙雙斃命；
2015年3月12日，合肥一位中年媽媽因為患了產後抑鬱症，和丈夫發生一點矛盾，於是帶著兒子雙雙割喉自殺。
看到這些令人心驚的案例，你還覺得產後抑鬱是小事嗎？
近幾年，由於社會發展迅速，生活壓力增加，得了抑鬱症而自殺的人越來越多。
殊不知，產後抑鬱也是抑鬱症的一種，且自殺率比普通抑鬱症更高——產後抑鬱所導致的自殺死亡率通常在15%~25%，生二胎後則有20%~30%的複發率。
所以，因為產後抑鬱而產生自殺想法的女人，也開始變得越來越多了。
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很多產後抑鬱的女人說，得產後抑鬱並不是這麼的可怕，但可怕的是，很多人覺得這個病只是女人自己矯情。
有些產婦們抑鬱了以後變得很愛哭，遇到一些小事情眼淚也會流個不停。
對於這一現象，醫學方面也有對應的解釋：懷孕、生產會使得女性的激素水平、內分泌等產生很大波動，特別容易出現精神和情緒方面的問題。
所以，產婦們的哭並不是矯情，而是抑鬱症帶來的警示。
但很多人還是不能理解，甚至有很多老一輩人說：
“不就是生個孩子嗎，當時我不也是這麼過來了，大家都是這麼過來的，有啥大不了的？
很多痊癒後的產後抑鬱患者說，當時讓自己最崩潰的，當屬這句話。
她們看不見別人家的產婦有家裡人無微不至的照顧，有老公真心的關懷與鼓勵，還總是拿“別人家的產婦都沒事，就你事多”來反駁你。
這一句話簡直像一根針，生生的紮在心上，疼的很。
但更讓人難受的，通常是這樣一句話：
“自己調節調節，等孩子大了就好了。”
可是，我想問：要是自己心理能調節的話，還要心理醫生做什麼？
有一位媽媽曾說過，“我知道，很多媽媽都是這麼過來的。但是，我也知道，她們在沒過來之前，也和我一樣的焦慮過。”
但人總是容易好了傷疤忘了疼。
“你沒經歷過我所經歷的，憑什麼替我雲淡風輕？”
產婦們需要的是傾訴或者是真心實意的關懷，不是什麼大道理。老一輩的人是比年輕媽媽們懂很多大道理，但畢竟，她們不是她們。
因為針沒有紮在你身上，你哪兒知道有多疼呢？
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那麼，女人為什麼容易得產後抑鬱？
那你要看一個媽媽從懷孕到生產，要經歷多少難關——
首先，是生理上的痛苦。
懷孕初期，劇烈的妊娠反應會導致強烈的嘔吐，為了寶寶的營養，還得不斷的給自己塞東西。
懷孕後期，大部分孕婦手腳會出現浮腫，曾經嬌小玲瓏的腳丫子變成了一隻只大腳板，行動不便，擔心磕碰，有的還只能穿上老公的拖鞋才能行走。
生產完更不必說，哺乳，催奶，睡眠不足，隨便一項都是可以導致體力下降的原因。
其次，是心理上的焦慮和不安。
身體的不適無人可以體會，但更心涼的是，心理的焦慮還沒有人給予安慰。
隨著肚子開始大起來，自己的皮膚越來越差，身材也越來越胖。這時候，部分心態不好的孕婦已經開始了焦慮。
知名歌手何潔在懷二胎的時候，157的小個子體重曾達150斤，她曾經在採訪時形容產後抑鬱的那段時間：
“我覺得自己就是一個完全沒有用的人，一個被拋棄的人，除了餵奶沒有其他用處……，真的我都想自殺的感覺。”
但更令她們不安的是，在她們生孩子前，老公和家人處處圍著她轉。可生完孩子後，老公和家人開始圍著她們的孩子轉。沒有人再去關注她們的個人情感和生活狀態，她們再也難以被重新當成一個獨立的女性看待了。
要知道，在生孩子前，每一個媽媽都是如花似玉的少女，都曾是被孃家人捧在掌心的公主。
但在孩子出生後，一切都變了。孩子成了中心，她們成了無人問津的人。
但更令她們焦慮的，還不止這些：
擔心老公出軌、擔心身材走樣被嫌棄、休產假的擔心回去工作後原來的工作被人頂替、沒工作的擔心以後家裡的經濟狀況和自己在家的地位......
再加上產後因育兒觀念不同與家人產生的摩擦，每隔兩小時要喂一次奶的勞累，為了下奶要拼命吃自己不愛吃的東西的厭倦......這些東西逐漸累積起來，變成了抑鬱。
沒有得到及時排解的抑鬱，在心裡不斷累積，然後在某一個時刻爆發。
於是，越來越多的悲劇產生。
很多丈夫在產婦跳樓後還不明白，為什麼生前那麼開朗的一個人，竟然選擇了自殺？
那是因為，很多個她獨自起床餵奶到天明的黑夜，你在旁邊呼呼大睡；
那是因為，她需要你體諒她的時候，你卻在嫌她矯情；
那是因為，她需要的真正的關懷，你都沒有給到。
所以，她走了啊。
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當媽媽真的很不容易。
十月懷胎，一朝生產，從妊娠期到生孩子時，媽媽們不能用化妝品，只能任由自己丑醜的上街；
不敢減肥，只能不停地為了寶寶吃吃吃；連續幾個月都睡不上一個好覺，孩子生病，很多時候沒幾個人會管她們心急如焚，只會埋怨她們連個孩子都照顧不好。
她們要扛住生活和工作的雙重摺磨，要忍受孕期無休止的苦悶，還可能要面對產後抑鬱再度摧殘。
但很多媽媽們還是挺了下來，成為了新一代的辣媽。
然而，辣媽的成長離不開家人的支持。
我認識的一個朋友，就是一個妥妥的辣媽，身材保持的非常好，事業有成，孩子也照顧的甜美可愛，大家都羨慕她。
但沒有人知道，她一開始其實是一個產後抑鬱症患者。
在她生完孩子後，她曾一度壓抑到產生了自殺的念頭。但幸而她有個關心她的丈夫，及時發現了她的不對勁，從而在行動上開始無條件支持她：
他會在孩子生病的時候，安慰焦慮的她，而不是一味責怪她；
他會在她休息不好的時候馬上和她輪換著帶孩子，給她喘息的空間；
更難能可貴的是，在他的母親與妻子育兒觀念產生衝突的時候，他會巧妙的周旋其間，並堅定地站在妻子這一方。
對待妻子的訴苦，埋怨，他照收不誤。而且他總是抱著她，說“我老婆辛苦了，我老婆全世界最棒”這樣鼓勵的話。
久而久之，我的這位朋友“士氣大漲”，還在老公的支持下報了健身房，身材很快恢復，重新恢復了陽光自信的笑容。
可見，家人的理解和關懷，對於產婦來說，何等重要。甚至只要從一開始給予她們鼓勵，這種抑鬱情緒就能有效的避免。
迎接新生命本該是一件幸福的事情，但別讓產後抑鬱成為壓倒產婦的最後一根稻草。身為家人，帶給她們的應該是理解與愛，而不是冷漠和責怪。
沒有女人天生學會當一個母親，也沒有女人天生就能忍受疼痛，希望所有人都可以正視產後抑鬱，不要再讓悲劇發生。
因為，孩子本應是一束光，足以讓媽媽的生活被溫暖和愛意照亮呀。
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