我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~
在跟別人聊天的時候，有時候就會莫名其妙的就打起嗝來！
“嗝...嗝...嗝...嗝...嗝”
根本就停不下來，甚至能讓你“嗝”到一句話都說不出來！
打嗝究竟是怎麼一回事？對人體健康有沒有危害？
一、原來打嗝是這樣產生的
打嗝，醫學上又稱之為呃逆，其本質是一種神經反射。
在正常情況下，這個反射弧是沉默的。
當收到一些因素的刺激後，膈肌就會發生痙攣，平時沉默的呃逆反射弧突然覺醒，就會引起一系列的反應。最終形成 “嗝、嗝、嗝”的現象，而自己則無法進行控制。
可見，打嗝是一件很有個性的事，不是你說停就可以停的。
二、打嗝沒什麼大不了
打嗝是一種正常的生理現象，大部分打嗝都是正常的。
經常出現打嗝可能是由於飲食習慣所導致的，例如：
1. 飲用啤酒，可樂，等碳酸飲料後
2. 吃飯狼吞虎嚥，吃得過飽之後
3. 劇烈咳嗽，大笑之後
這些事都有可能是引起你不斷打嗝的“罪魁禍首”，不過並不會對你的健康造成太大影響，但如果經常出現打嗝，就需要考慮是不是身體方面有疾病了。
三、有些嗝可能預示著身體疾病
如果沒有做這些事，或者已經是在進食兩三個小時之後，還會出現不斷的打嗝，這時候就要引起重視了，如果還有伴隨有其他症狀，如發燒，疼痛，氣短等，打嗝就是在給你傳遞一些疾病的信號了。
1、胃酸反流
胃腸脹氣和燒心會刺激膈肌，這是導致頑固性打嗝的一個重要因素，不過也不必太擔心只要治癒胃腸道疾病，打嗝自然就會消失了。
2、神經損傷
膈肌痙攣可能與迷走神經損傷存在一定的關聯性，因此，腫瘤或者是外傷造成的神經損傷都有可能會導致煩人的打嗝頻繁出現。
3、中風
目前暫時還未弄清打嗝與中風的具體聯繫，但臨床發現，發生在後腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。
4、腎功能變差
腎功能變差會引起膈肌和迷走神經的不適，導致頻繁打嗝，這也是腎功能變差的徵兆之一。
如果同時伴有肌肉抽搐，極度口渴，皮膚蒼白，就有可能預示著腎功能出現了變化，需要及時就醫檢查。
5、賁門癌
賁門位於食管和胃的連接處，進食時開放，吃完後關閉，以保證胃內的食物不會反流到食管。如果是賁門癌引起的打嗝，通常會伴有進食不爽快，劍突下有疼痛感，這時就要引起重視，及時檢查了。
四、幾招教你快速止嗝
據統計，每個人平均每年要打3-5次嗝，偶爾的打嗝雖然不是病，但如果沒能及時止住，有可能會讓打嗝者面臨尷尬，令人煩惱。
今天，大醫生就給大家整理了幾個有效的止嗝方法，希望能讓大家都受益！
1、掩耳法
用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經末梢活動，中斷打嗝。
2、驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。
3、彎腰喝水法
將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30～45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
5、紙袋呼吸法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。
6、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
7、穴位按壓法
打嗝頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
另外，要防止打嗝，平時吃飯也要注意，不要吃得過快，吃太飽，也儘量少吃辛辣食物，這些因素都有可能是引發你打嗝的“元兇”。
今天你學到了嗎？記得分享喲，讓更多人受益！
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