每天寫稿桌上沒點零食真是“沒著沒落”的，但是還不敢給自己擺太多因為知道自己管不住嘴!是不是很多北鼻都有這麼一刻，必須得吃點零食。下面這些小零食，咱放心吃。
新鮮水果
夏天那會兒聽到一個教練說，一週晚餐吃西瓜會長兩斤脂肪。因為水果裡的糖分，很多也許我們吸收不了，就變成了脂肪。所以在那個漫長的夏天我拒絕了西瓜!吃水果也有講究，別覺得吃水果肯定不長肉!
這些都是現在市面上比較常見的水果，大家且吃且注意，水果還是搭配的吃比較好。
綜合水果塔，香蕉、藍莓、蘋果疊在一起。
藍莓豆腐 真是腦洞大開~
水果乾
一直說堅果特別好，增加飽腹感當零食吃。其實水果乾更好，買來的新鮮水果做成果乾，吃著安全又放心。
蘋果乾，把洗乾淨的蘋果，切成片掛起來晾乾。
梨乾 把堅果碎和麥片混合，放在果乾上，在撒上一些蜂蜜~
黑巧克力
甜食控們，你們還有希望黑巧克力你們可以隨便造!黑巧克力大部分是不飽和脂肪酸，吃完不會變成脂肪，還會燃燒脂肪。並且可以抑制食慾，困了餓了來一塊~
但是雖然黑巧克力好，也上火每天最多不要超過50g。
把黑巧克力融化，做成巧克力醬，蘸水果乾也不是不錯噠~
就算再想瘦也千萬別餓著自己，餓下來的肉說長上就長上!
分享到:
閱讀更多 愛麗時尚網 的文章
